冬天洗澡是早上好還是晚上好 冬天洗澡爲什麼不能太勤
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冬天氣溫比較低,那我們一般是早上洗澡比較好還是晚上洗澡比較好呢?又是爲什麼很多人都說冬天洗澡不能太勤呢?想知道就一起來看看吧。
都可以。
冬天早上洗澡和晚上洗澡都是可以的,兩者各有各的好處,選擇早上洗澡能加速身體的血液循環,中醫認爲白天爲陽,早晨陽氣初升,此時洗個熱水澡能幫助振奮陽氣,能喚醒一天的活力。
而晚上洗澡的話,能洗去體表的髒東西,同時還幫助舒緩壓力,還能起到安神助眠的作用,洗完澡立馬睡覺也能幫助更快入睡。所以不論是早上洗澡還是晚上洗澡都是可以的,建議根據自身的時間以及習慣來決定。
會加速皮膚乾燥程度。
冬天氣溫比較低,身體代謝速度比較慢,同時油脂分泌也比較少,如果再過於頻繁洗澡的話就會將皮膚表面油脂衝去,從而破壞皮膚油脂平衡,皮膚中的水分會更容易流失,會引起乾燥、缺水等不適症狀。因此冬天不宜每天洗澡,對於大部分人來說,冬天可以每2-3天左右洗一次澡。
40攝氏度左右。
冬天洗澡時水溫也不宜過高,因爲溫度過高會破壞表皮的油脂層,同時溫度過高蒸發量也就越大,這樣容易加速皮膚水分流失,洗完之後皮膚很容易變得乾燥,甚至還容易出現皮膚瘙癢的情況。建議冬天洗澡時水溫最好控制在40攝氏度左右,一般高出人體溫度5攝氏度左右即可,但如果怕冷的話,還可以稍微調高一點點,但不宜過燙。
儘量不要。
冬天剛洗完澡之後是不建議立馬出門吹風的,因爲此時皮膚表面的毛孔都處在舒張狀態,如果立馬吹風的話,很容易導致寒氣順着毛孔進入體內,從而引發感冒。建議洗完澡之後一定要做好保暖工作,如果需要出門吹風的話,建議等毛孔稍微收斂一下再出門。
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