低糖水果有哪些
本文已影響4.58K人
本文已影響4.58K人
低糖水果是指含糖量比較低的水果,與之關係緊密的爲血糖生成指數,指的是人體食用一定食物後會引起多大的血糖反應,通常反映了一個食物能夠引起人體血糖升高多少的能力。低糖水果多數情況下是供糖尿病患者食用。那麼低糖水果有哪些呢?接下來就給大傢俱體介紹一下。
低糖水果有哪些
1、櫻桃
櫻桃富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素,含糖量僅8%,含量量非常低,也是含糖量最低的水果,因此櫻桃非常適合糖尿病或者高血糖患者食用,升糖指數比較低。
2、西紅柿
西紅柿含有的糖分非常的低,因此非常適合高血糖患者食用,食用後可以降低血糖的超級食物,西紅柿當中富含有鐵元素、番茄紅素、維生素C、維生素E等,對身體有很多好處。
3、西柚
西柚中含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵、糖類等,是含糖分較少的水果含糖量只有10%,屬於低糖水果。新鮮的西柚果汁中含有胰島素的成分,能降低血糖,非常適合高血糖以及糖尿病患者食用。
4、蘋果
蘋果是一種低熱量食物,每100克產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大,易被人體吸收,含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素,另含有蘋果酸、酒石酸、胡蘿蔔素,蘋果含糖量只有15%,是生活中常見的低糖水果。蘋果所含的果膠,可以防止膽固醇增高,降低血糖的含量,適量吃蘋果對防治糖尿病有一定作用。
以上即是對低糖水果有哪些的介紹,低糖水果有櫻桃、西紅柿、西柚以及蘋果等。希望以上內容對您有幫助。
吃什麼水果能降低血壓 降低血壓的水果有哪些
高血糖適合的水果 適合高血糖吃的水果有哪些
低糖主食有哪些 低糖的好處有什麼
十種最佳降糖水果 降血糖的水果有哪些
含糖量最高的水果有哪些 含糖量最高的水果有什麼
低血糖有什麼危險 低血糖有哪些危險
人蔘果是低糖還是高糖 十大低糖水果排行榜
降糖水果有哪些 吃什麼水果可以降糖
血糖高可以吃什麼水果 降血糖的水果有哪些
糖尿病可以喝低糖水果茶嗎 糖尿病可不可以喝低糖水果茶
含糖低的水果
吃什麼水果降糖 降糖的水果有哪些
獼猴桃低糖嗎 低糖水果有什麼好處
高糖和低糖人蔘果區別 哪裏有買低糖人蔘果
降低血糖的水果 吃什麼水果能降低血糖
血糖能吃的水果有哪些
低糖食物有哪些 哪些是低糖的食物
含糖低的水果有哪些
血糖高吃什麼水果合適 降血糖的水果有哪些
糖尿病人不能吃的水果有哪些 有哪些水果糖尿病人不能吃
【低糖水果有哪些】低糖水果排行榜 孕婦吃低糖水果有哪些
低糖的食物有哪些 哪些食物低糖
含糖量高的水果 哪些水果含糖量高
血糖高哪些水果可以吃 血糖高可以吃哪些水果
糖尿病不能吃的水果 糖友不能吃的水果有哪些
哪些水果適合糖尿病人吃 適合糖尿病人吃的水果都有哪些
低血糖有什麼表現 低血糖有哪些表現
血糖高能吃什麼水果 降血糖有效的水果有哪些
適合孕婦的低糖水果 孕婦吃什麼低糖水果
血糖高可以吃哪些水果 血糖高能吃哪些水果
海外試管嬰兒整個流程大致需要多久?
海水梭魚與淡水梭魚有什麼區別 梭魚怎麼做好吃
廣東擬出臺條例:紅會須及時公開款物使用情況
耳鳴幾天了怎麼辦會自愈嗎 耳鳴幾天了怎麼辦會不會自
起牀抽根菸引爆煤氣 小夥兒全身70%燒傷
過敏性鼻炎導致眼睛癢怎麼辦 過敏性鼻炎導致眼睛癢應
國務院常務會議部署大病醫療救助工作
痛風爲什麼不能喝啤酒 爲什麼啤酒加燒烤加重痛風
乳頭疼是怎麼回事 引起乳頭疼的原因
減肥先排毒 日常排毒妙招有這些
英國慈善機構推屍體冰凍服務 死者有望重獲新生
12歲孩子腿疼膝蓋疼是什麼原因 12歲孩子腿疼膝蓋疼
眼睛周圍可去角質嗎 什麼情況不能去角質
減肥期間可以吃黑豆嗎 黑豆的熱量高嗎
早射吃什麼最好