懷孕老想睡覺是怎麼回事懷孕老想睡覺是怎麼辦

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在懷孕初期的時候，有不少孕媽媽發現自己睏意十足，老是想睡覺，出現這種情況其實正常的，不用太擔心，這是由於體內激素髮生了變化，懷孕後慢慢的身體會發生許多的變化，激素的變化就是：

懷孕老想睡覺是怎麼回事

有一些激素的增加或者減少，都會對於媽媽的睡眠造成影響，比如懷孕後，孕婦體內的黃黴素明顯升高，會干擾睡眠。

黃體荷爾蒙的分泌，懷孕後孕媽媽的體內會分泌一種黃體荷爾蒙，這種黃體荷爾蒙的可以保護胎兒，減少流產的可能性，同時黃體荷爾蒙還會對孕婦產生一種麻醉的作用，使人感到疲倦想睡覺。

體內的基礎代謝變快，孕婦由於特殊的身體條件，基礎代謝率比一般人高25%，會產生更多的熱量，因此體溫也比一般的女生高0.2到0.5度。

孕婦體內基礎代謝更快一些，所以體內熱量消耗也快，可能會造成血糖不足，血糖不足會讓人無精打采，很想睡覺。

體重的增加，懷孕後孕婦的食量一般都會變大，隨着腹中胎兒的不斷變大，孕婦能會變胖，體重也會增加，孕婦體重增加會加大子宮的壓力，進而導致心臟的輸血量增加，所以孕婦經常感到疲倦想睡覺。

心情焦慮緊張，懷孕後，孕婦身體發生巨大的變化，身體上不適應和一系列的變化又會影響到心理，所以孕婦身上會有煩躁焦慮等不安的情緒，那也會降低孕婦的睡眠質量，也是引起嗜睡的一個重要原因。

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