老是犯困想睡覺是什麼原因

易犯困多爲受天氣影響人難免會犯困，有時血黏也會犯困的原因，可以多喝水，增加自己體內的容量，要正確地安排自己的作息時間，有規律應該不會困。有的人一上課或者一工作就困，那可能是心理原因導致的，如果經常犯困就多休息、少玩手機，年輕人犯困很平常，老年人可以考慮血黏其他缺氧性疾病所導致的。

老是犯困想睡覺是什麼原因

1、身體虛弱

有一部分女性在月經期間會出現嗜睡的情況，這主要是因爲氣血不足或者腎精虧損所引起的，主要症狀是頭暈目眩，心悸，全身無力，以及不喜歡說話等，此類人羣應該多進行體育鍛煉，可以採取打太極拳或者慢跑的方式，長期堅持下去即可，少吃一些高脂肪以及甜膩的食物，嚴寒的冬季可以選擇紅棗薑茶來進行補氣血。

2、患上了肝臟疾病

當患上肝臟疾病時會導致人們全身無力，同時會伴有皮膚粗糙，臉色發黃，沒有任何的食慾感，噁心討厭油膩的食物，此類人羣最主要的就是減輕肝臟的負擔，儘量戒掉菸酒，避免吃過於油膩的食物，不然會引起脂肪肝的發生。如果長時間全身無力、感覺疲勞和睏倦，應該及時去醫院就醫。

3、貧血

當身體貧血時會出現全身無力睏倦，同時也會伴有眼花、頭暈以及注意力不集中等，這些都是因爲貧血導致神經系統或者肌肉系統缺氧所引起的。現在人們的生活水平質量提高了，可能是因爲烹調以及吸收功能，從而不能夠滿足身體所需要的氨基酸以及鐵，最終引起貧血的發生，這類人羣應該及時去醫院做血常規的檢查，及時找出引起貧血以及確定的原因，並且在醫生的指導下及時糾正。

4、大腦嚴重缺氧

當大腦長時間缺氧的話會引起嗜睡、全身無力、睏倦，同時也會引起記憶力的下降、注意力不集中以及情緒暴躁等。長時間生活在空氣不流通以及重腦力的工作人羣會引起大腦慢性缺氧，應該及時找出引起缺氧的這種原因，當出現病變時要及時的進行治療。環境應該注意通風，積極改善不良的生活環境，多參加有氧運動，比如深呼吸或者慢跑等。

5、晝短夜長

到了冬天晝短夜長，難免會讓人們在白天容易犯困。另外當身體攝入的鐵元素不足時也會影響到氧氣對細胞以及肌肉的流動，從而導致脾氣暴躁、身體虛弱、思維遲鈍以及不能集中注意力等。

6、沒有喝足夠的水

如果人體缺水，如果沒有及時補充水分的話就會導致血液的粘稠，降低的血液含氧量，血細胞攜帶的氧氣也會減少，不能爲全身器官和大腦提供充足的血液，從而引起睏倦。另外冬季天氣是比較寒冷的，人們不喜歡運動，減少了運動量，從而讓人們產生睏倦感。

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