預防近視眼的方法有哪些 怎麼預防近視眼
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近年來，近視的發生越來越普遍，這與電子產品的使用越來越多有關。近視患者在觀看附近物體時會顯得非常模糊，這將對他們的日常工作和學習產生很大影響。那麼預防近視眼的方法有哪些？
預防近視眼的方法有哪些
預防近視眼的方法有合理照明等因素。學生在教室學習時，窗戶的透光面積與室內地面的比例不應小於1:6。此外，窗戶外不得有高大遮蔽物，黑板應始終保持黑暗，避免直射光和反射眩光。教室燈具不宜太低，不小於1.7m，否則容易產生眩光。桌椅的配置應符合人體工程學的要求，學生應正確坐姿。一次坐姿不宜過長，否則容易產生疲勞。
提高亮度對比度，即提高印刷品的亮度和字體的黑度。如果紙張不是白色，單詞不是黑色，則亮度對比度較低，這看起來很困難。過度調整會導致近視。應該減少近距離觀察的時間，最好不要超過分鐘，並在繼續閱讀或近距離工作之前休息幾分鐘。閱讀距離不宜太近，走路或騎馬時不要看書。因爲字體不穩定，很容易引起緊張，形成近視。中小學生應參加課外活動，放鬆身心，避免假性近視。此外，應定期檢查視力。
建議在飲食方面，多吃富含鈣的食物會增加眼睛的運動硬度，這也會延緩近視的發展。最後，少用眼睛，少閉眼睛，注意眼睛的姿勢。希望這篇回答能幫助到您
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