近視眼的預防方法有哪些 近視眼的預防方法有什麼
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隨着社會的快速發展，現在近視的人羣越來越增加，尤其是兒童，近視眼的預防方法有哪些？
近視眼的預防方法有哪些
預防近視主要有：保持正確合理的用眼習慣，儘量減少近距離用眼時間。如果長時間近距離使用眼睛，睫狀肌會比較緊張。長期處於睫狀肌痙攣狀態，會導致近視的發生，這也是近視的常見原因。爲了避免近視的發生，一定要注意減少使用電腦、手機等電子設備。
增加戶外時間：屬於目前明確的結論。如果每天能保持1-2小時的戶外時間，近視的發生率就會大大降低，尤其是兒童。當人眼處於休息或放鬆狀態時，來自外界的平行光通過眼睛的屈光系統，正好可以聚焦在中央凹上，稱爲正視。如果焦點落在視網膜前部，則稱爲近視。根據近視的屈光成分，分爲屈光性近視和軸向近視。
屈光性近視主要是由於角膜和晶狀體曲率過大，屈光力超過正常範圍，眼軸長度正常。軸性近視主要是因爲眼軸長度超過正常範圍，角膜或晶狀體的曲率在正常範圍內。青少年近視以軸性近視爲主，根據近視的屈光力可分爲輕度近視、中度近視和高度近視。輕度近視是指近視度數小於300度，中度近視是指近視在300-600度之間，高度近視是指近視度數大於600度。希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！
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