預防近視眼怎麼按摩 預防近視眼該怎麼按摩
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近視的發生有一定的規律性，在易感期應注意視覺保健。通常包括學齡前、生長髮育、懷孕、圍產期，當患有一些全身性疾病時，我們應該注意這些時期的一些保健。那麼預防近視眼怎麼按摩？
預防近視眼怎麼按摩
近視眼可以按摩眼部保健操的穴位，包括瞳孔下的景明穴和承氣穴，按摩有利於減輕近視。還可以按壓和摩擦眉尖的絲綢和竹子孔、眼角外側的瞳孔以及頸後的風池穴，肱穴位於手臂上，屬於大腸經絡穴位，位於三角肌前緣。在手腕上，手掌朝向胸部，恥骨脛骨凸出，橈骨外側邊緣上的位置是養老點，也可以按摩。腿部有兩個穴位也可以按摩，常見的是腿部外側的光明穴，位於外側踝關節脛骨前緣5英寸處。地面上還有五個交匯點，位於第四個腳趾外緣的腳背上方。
照明質量差主要包括桌面照度低、照明均勻性低、光線頻閃、眩光等。光線過強或過暗都會影響眼睛，如果光線太亮，會感到眼花繚亂或頭暈。睫狀體處於緊張狀態，容易導致眼睛疲勞和近視。因此，應選擇無頻閃燈且光源良好的吸頂燈和檯燈，以避免在強光或黑暗環境中學習。
在日常生活中，要養成一個良好的生活和飲食習慣。希望這篇回答能夠幫助到您。
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