豆角的營養價值怎麼樣，功效有哪些
本文已影響1.33W人
豆角是一種常見的蔬菜，營養價值較高，有降血壓、改善消化、促進骨骼健康等功效。具體情況分析如下：
一、營養價值
豆角含有蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素K、鈣、鎂、鉀、鈉、鐵等營養素，能爲身體補充能量，維護正常的生理功能，營養價值較高。
二、功效
1、降血壓：豆角中含有豐富的鉀，而鈉含量較低，可以幫助調節體內的水分平衡，降低血壓。
2、改善消化：豆角富含膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，緩解便祕問題，並改善消化系統的功能。
3、促進骨骼健康：豆角富含鈣、鎂、維生素K等營養成分，有助於維持骨骼的健康和強度，預防骨質疏鬆症。
除此之外，還有抗氧化、降血脂、增強免疫力等功效。需要注意，豆角含有少量的草酸，患有腎結石的人應適量食用或避免食用，以免導致病情加重。
精彩圖片
熱門精選
-
綠豆南瓜湯有哪些功效 綠豆南瓜湯有什麼營養價值
-
黃豆有什麼營養價值 黃豆富含哪些營養
-
皁角米有什麼功效與作用 皁角米的營養價值
-
桃膠有哪些營養價值 桃膠的功效有哪些
-
甜角的功效與作用 甜角有什麼營養價值
-
柑橘的營養價值 柑橘有哪些功效
-
蝦的營養價值及功效有哪些？蝦有哪些功效
-
紅豆的功效 紅豆的營養價值
-
蘋果的營養價值有哪些 蘋果的營養功效
-
豆角的熱量是多少大卡 豆角有什麼營養價值
-
豌豆苗的營養價值 吃豌豆苗有什麼功效
-
蒸土豆的營養價值及功效
-
豌豆苗的營養和功效 豌豆苗的營養價值
-
扁豆有什麼功效 扁豆有什麼營養價值
-
綠豆的營養價值 綠豆吃了有什麼功效
-
吃豆角有什麼好處 豆角有什麼營養價值
-
黃豆芽的營養價值 黃豆芽的功效
-
豆角的營養價值及功效
-
大豆的營養價值 大豆的營養價值有什麼
-
小平菇的營養價值及功效有哪些
-
芸豆有什麼營養價值 芸豆有什麼功效
-
大豆油的營養價值有哪些
-
藕的營養價值有哪些 蓮藕的功效
-
黃豆的營養價值 黃豆有哪些作用
-
青豆的營養價值及功效
-
四季豆的營養價值及功效
-
蠶蛹的營養價值是什麼 有哪些功效
-
豆角的營養價值
-
黃豆芽的營養價值都有哪些
-
豆皮的營養價值 吃豆皮有什麼功效