土豆的營養價值及功效與作用 土豆的營養價值及功效與作用有哪些
本文已影響1.5W人
本文已影響1.5W人
土豆是比較常見的食物之一,一般土豆會作爲主食,食用也可以做菜使用,土豆的營養價值比較多,那麼,土豆的營養價值及功效與作用?
土豆的營養價值及功效與作用
土豆的營養價值很高,可以和胃健脾利溼,這是因爲土豆中含有大量的澱粉和蛋白質,還有一些維生素B、維生素C等,可以促進消化。 土豆還具有潤腸通便的作用,這是因爲土豆中含有大量的素食纖維,有助於身體及時排出代謝毒素,預防便祕,預防多種疾病的發生。
此外,適當吃一些土豆還可以起到降血脂、降血糖、美顏的作用,因爲土豆爲人體提供了一些特殊的保護性粘液蛋白,可以促進消化道、呼吸道的潤滑。 對於預防心血管系統疾病、動脈粥樣硬化大有裨益。土豆也是一種鹼性蔬菜,有助於維持體內酸鹼平衡,中和體內新陳代謝產生的酸性物質。
土豆雖然有很多的功效與作用,但有些人卻不適合食用,比如胃腸道不適、腎小管損害。另外孕婦以及兒童也不宜多吃,這是由於土豆中生物鹼含量比較高,如果使用過量就會影響寶寶的發育。希望這篇回答對您有所幫助。
大豆油的功效與作用 大豆油的營養價值
豆豉的功效與作用 豆豉的營養價值
土豆的營養價值有哪些
土豆絲的營養價值及功效
刀豆的功效與作用 刀豆的營養價值
荊豆的營養價值與功效 荊豆的功效有哪些
乾貝的營養價值及功效與作用 乾貝的藥用價值
紅小豆的功效與作用 紅小豆的營養價值
四季豆的營養價值及功效
【土豆的營養價值及其功效】土豆的功效及作用
綠豆的作用與功效 綠豆的營養價值
土豆的營養價值
藍莓的營養價值及功效與作用 藍莓有哪些功效與作用
黑豆的營養價值 黑豆的功效與作用
綠豆的功效與作用 綠豆的營養價值
市民一夜買光32噸土豆 土豆的營養價值與食用功效
萵筍的營養價值及功效 萵筍的功效與作用
鱖魚營養價值及功效與作用 鱖魚和鱸魚哪個營養價值高
青豆芽的營養價值及功效有哪些
黃豆芽的功效與作用 黃豆芽的營養價值
青豆的營養價值及功效
毛豆功效與作用及禁忌 毛豆的營養價值與和注意事項
甘蔗營養價值及功效與作用 甘蔗的營養成分
眉豆的功效與作用 眉豆的營養價值
葡萄的營養價值及功效,葡萄的營養價值及功效有哪些
春筍的營養價值及功效 春筍的功效與作用
牛油果的營養價值及功效與作用 牛油果的功效有哪些
土豆的營養價值
白扁豆的功效與作用 白扁豆的營養價值
綠豆魚的功效與作用 綠豆魚的營養價值