板栗吃多了脹氣怎麼辦 板栗不適合什麼人吃
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秋季就是吃板栗的時候,不知道有的時候吃了板栗就會有脹氣的情況,那麼吃了很多板栗肚子脹氣怎麼辦呢?下面就一起來看看吧!
吃板栗如果出現胃脹氣的情況,可以吃一些有助於通氣排氣的的食物,幫助疏通腸道中的氣體,比如說山楂、白蘿蔔、冬瓜、金桔、芹菜等食物,都有很多通氣、排氣的作用。不過要注意適量食用就可以了,不能食用過多,以免因爲纖維素較多加重胃脹氣的情況。
胃脹氣較爲嚴重的話,可以食用一些有促消化作用的藥物,具有幫助消化的作用,促進板栗的消化,從根本上解決胃脹氣的情況,所以也是可以較快的緩解腹部脹氣的情況。
感覺腹部脹氣不是很嚴重的話,可以雙手抱腹,順時針按摩50下,逆時針按摩50下,這樣來回幾次,給腸道一個動力,可以幫助消化,也有緩解胃脹氣的作用。
板栗雖然營養豐富,但是它對於進食者的腸胃功能有很高的要求,因爲板栗生吃難以消化,板栗熟吃又容易導致滯氣,所以有脾胃虛弱、消化不良、腹脹的人羣不適合吃板栗,如果要吃的話也不適合多吃,吃的時候一定要細細嚼碎。
天氣變冷,抱着一包糖炒板栗一定是莫大的幸福。但是需要注意,板栗不適合減肥的人吃。因爲板栗的熱量很高,關於板栗的熱量又這麼一個傳言“吃六個板栗等於一碗飯”,雖然有誇大的成分,但是也足以證明它的熱量很高,所以減肥的人適不適合吃板栗的。
栗子是屬於堅果類,雖然不像核桃、榛子、杏仁等那麼富含油脂,但它所含的澱粉是很高的。因爲糖尿病人進食過多的板栗會影響血糖的穩定,所以糖尿病人進食板栗的時候需要慎重對待。
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