女人陽虛吃什麼補最快 女人吃什麼補陽虛最快
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女士在出現陽虛者的情況下最顯著的身體素質特點就是說畏冷,常常手腳冰冷,臉色煞白,嘴巴發白,那麼女人如何通過食物來調理呢?一起來看看女人陽虛吃什麼補最快。
女人陽虛吃什麼補最快
1.牛肉
牛肉是一種常見的肉食,食用方便,味道鮮美,富含蛋白質和氨基酸,具有補中益氣,養脾養胃的功效,能補筋骨,補血化痰,是極適合陽虛體質者食用的食物之一。脾虛寒者食用牛肉時要充分煮熟,最好將其燉至軟爛,更有利於消化吸收。
2.荔枝
荔枝性溫味甜,有補血、補氣之功效,且維生素、蛋白質、糖含量較高,非常適合陽虛體質的人食用。
3.何首烏
具有補肝腎、益精血的功效,歷代醫家對此都加以運用。凡腎虛之人,頭早白,或腰膝無力,筋骨痠痛,或男子遺精,女子有下,食之皆宜。
4.桂圓
夏日上市的水果很多,最受大家歡迎的就是桂圓了,它也是一種溫果,有補血健脾,養心安神的功效,陽虛者可適當食用。
5.核桃
核桃仁營養價值豐富,又有萬歲子、長壽果等美譽,富含不飽和脂肪酸和多種微量元素,能補腎強精,潤肺定喘,是陽虛體質者可適量食用核桃仁,有助於緩解陽虛引起的咳嗽、腰痛、脫髮等症狀。
6.桃子
桃子的性溫,甜酸,有滋陰潤燥的功效。富含鐵元素,是防治貧血的理想水果。對陽虛氣虛的人來說,常吃些桃子是非常合適的。
7.枸杞
性甘平,有補腎養肝,益精明目,壯筋骨,除腰痛,久服益壽延年等功效。尤以中年女性腎虛的人吃得最好。
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