春天吃萵筍的好處 春吃萵苣的五大營養功效
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萵苣就是人們生活中常說的萵筍,這也是生活中的常見食物,這也是生活中的常見食物,萵苣的營養價值非常高,吃法也是多種多樣,萵苣的功效作用非常大,對人體健康的好處更爲明顯,那麼萵苣的功效作用有哪些?
萵苣味道清新且略帶苦味,可刺激消化酶分泌,增進食慾。其乳狀漿液,可增強胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌,從而促進各消化器官的功能,對消化功能減弱、消化道中酸性降低和便祕的病人尤其有利。
萵苣含有多種維生素和礦物質,具有調節神經系統功能的作用,其所含有機化含物中富含人體可吸收的鐵元素,對有缺鐵性貧血病人十分有利。
萵苣含有大量植物纖維素,能促進腸壁蠕動,通利消化道,幫助大便排泄,可用於治療各種便祕。
萵苣中碳水化合物的含量較低,而無機鹽、維生素則含量較豐富,尤其是含有較多的煙酸。煙酸是胰島素的激活劑,糖尿病人經常吃些萵苣,可改善糖的代謝功能。
萵苣就是人們生活中常說的萵筍,這也是生活中的常見食物,這也是生活中的常見食物,萵苣的營養價值非常高,吃法也是多種多樣,萵苣的功效作用非常大,對人體健康的好處更爲明顯,那麼萵苣的功效作用有哪些?
萵苣中的鉀離子含量豐富,是鈉鹽含量的27倍,有利於調節體內鹽的平衡。對於高血壓、心臟病等患者,具有促進利尿、降低血壓、預防心律紊亂的作用。
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