空腹吃香蕉有什麼危害

香蕉含有多種維生素，並且膽固醇低，吃香蕉除了能緩解便祕，同時又能補充身體所需能量，有很多人說香蕉是減肥水果，但也有人說空腹吃香蕉容易拉肚子，並且對心臟功能差的人不好，那麼，空腹吃香蕉有什麼危害？

香蕉當成正餐主食導致營養失衡

有的人爲了達到減肥目的，將香蕉當做主食，並且早餐只吃香蕉，這對身體健康是極爲不利的，香蕉雖然膳食纖維豐富，飯後食用能起到潤滑腸胃的作用，但是香蕉中含有的維生素和礦物質並不齊全，如果長期把香蕉當正常主食，就會導致營養失衡，導致貧血或者其它疾病發生。

空腹吃香蕉抑制心血管活動

香蕉中含有大量的鎂元素，長期空腹食用香蕉，會導致血液中含鎂量驟然升高，導致血液中的鎂和鈣比例失調，對心血管產生抑制作用。增加心臟負荷，腸胃道蠕動加快，從而引發心肌梗塞。

空腹吃香蕉影響胃酸分泌

有部分人空腹吃香蕉之後出現了燒心，範圍，嘔吐反應，這是因爲香蕉中含有大量碳水化合物，一般情況下，碳水化合物對於胃酸分泌沒有明顯影響，但是大多數水果中的碳水化合物多以單糖和雙糖的形式存在，而單糖和雙糖會刺激胃酸分泌，因此患有胃潰瘍或十二指腸潰瘍的患者空腹吃香蕉就會產生燒心，不良反應。但是身體健康的人空腹吃香蕉不會出現這種情況。

爲什麼有人空腹吃香蕉會腹瀉

有的人空腹吃香蕉會出現腹瀉，一種情況可能是由於進食不潔食物，處於巧合發生了腹瀉；另一種情況時由於腹瀉的人患有遺傳學糖果不耐症，這類人羣體內缺乏消化果糖用的酶，因此小腸無法吸收消化和利用果糖，因此引起腹瀉。出現這種情況不止是吃香蕉會出現腹瀉，吃了含有任何果糖的食物都會引起腹瀉。

香蕉含有多種維生素，並且膽固醇低，吃香蕉除了能緩解便祕，同時又能補充身體所需能量，有很多人說香蕉是減肥水果，但也有人說空腹吃香蕉容易拉肚子，並且對心臟功能差的人不好，那麼，空腹吃香蕉有什麼危害？

空腹不能吃的食物還有哪些

除了香蕉以外，還有幾種食物是不可空腹服用的：

酸性食物不要空腹吃：橘子，西紅柿，檸檬茶等食物都是舌尖感覺酸性比較強的食物，人體本身就會分泌胃酸，再服用這些食物，更加容易導致胃酸超標，胃黏膜因此被腐蝕，如果本來就患有腸胃疾病，就更不能吃這些東西了。

冷飲不要空腹吃：尤其是碳酸飲料不能空腹喝，空腹喝冷飲會導致腸胃瞬間收縮，長期如此必定會引起腸胃習慣性痙攣。再加上，碳酸飲料中含有大量二氧化碳，二氧化碳產生碳酸，空腹喝冷飲必定導致胃黏膜被腐蝕。