黃瓜香蕉汁的最佳時間 早上空腹喝黃瓜香蕉汁可以嗎

很多人都吃過黃瓜和香蕉，但是將它們一起榨汁卻很少有人喝過，黃瓜香蕉汁含有豐富的營養物質，那什麼時候喝最好呢？

黃瓜香蕉汁的最佳時間

沒有具體規定。

對於黃瓜香蕉汁的飲用時間並沒有具體規定，一天中任意時間都是可以的，可以根據個人方便的時間來飲用，建議可以在以下兩個時間段飲用：

1、飯後半小時：黃瓜香蕉汁具有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，在吃完飯後半小時飲用一杯黃瓜香蕉汁可以幫助食物進行消化吸收，避免脂肪堆積，對減肥也有一定的積極作用。

2、加餐飲用：在早餐和中餐或者中餐和晚餐之間是屬於有點餓、但是又還沒有到飯點的時間，這時候喝一杯黃瓜香蕉汁可以快速地爲人體補充能量，緩解飢餓感。

早上空腹喝黃瓜香蕉汁可以嗎

不建議空腹飲用。

經過一晚上的睡眠之後，人體處於缺水的狀態，此時最好的飲品就是白開水，白開水不需要經過消化就能夠爲人體迅速的補充水分，緩解口渴的感覺。

黃瓜香蕉汁進入人體後需要經過胃腸道的吸收才能被人體利用，而且黃瓜香蕉汁性質寒涼，空腹飲用後容易對胃腸黏膜造成一定的刺激，可能會引起腹痛、腹瀉等腸胃不適的情況，建議避免空腹飲用，可以搭配一些食物一起食用。

黃瓜香蕉汁一天喝幾杯

建議250ml左右。

黃瓜香蕉汁中含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，能夠爲人體補充營養，適量飲用具有潤腸通便、清熱利尿的作用。

但是黃瓜和香蕉兩者都偏寒性，飲用後會增加體內的寒涼之氣，所以不宜過多飲用。脾胃本身虛寒的人羣飲用後容易出現腹痛、腹瀉的症狀，建議每天250ml左右即可，感覺身體不適的話建議立刻停止飲用。

黃瓜香蕉汁的作用

1、潤腸通便：黃瓜和香蕉中都含有豐富的纖維素，飲用後可以加快腸胃的蠕動，幫助食物進行消化吸收，具有潤腸通便的作用。

2、清熱去火：黃瓜和香蕉的性質都偏寒性，而且黃瓜含有充足的水分，飲用後可以降低體內的燥熱之氣，具有清熱去火的效果，適合容易上火的人羣飲用。

3、利尿消腫：黃瓜含有充足的水分，具有利尿的效果，而香蕉汁含有豐富的鉀元素，能夠平衡體內的鈉，幫助人體排出多餘的水分，去除水腫。