空腹吃香蕉有什麼危害 空腹可以喝牛奶嗎
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聽人說空腹不能吃香蕉,那空腹吃香蕉都有什麼危害呢?空腹狀態下又能不能喝牛奶呢?讓我們一起來看看吧。
長期空腹吃香蕉會損傷腸胃。
1.香蕉具有較好的促進腸胃蠕動的作用,而空腹狀態下胃內並沒有可供消化的食物,所以如果空腹狀態下食用香蕉就會讓腸胃提前蠕動工作,長期下去就會對腸胃造成損傷。
2.香蕉屬於寒性食物,長期食用會對脾胃造成損傷,很容易出現腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀。
不建議空腹喝。
牛奶雖然十分的營養,但是並不建議在空腹狀態下飲用。因爲牛奶當中水的佔比比較大,這時候過多飲用牛奶就會導致胃液被稀釋,這樣就不利於後麪食物的消化和吸收。
所以牛奶建議飯後半小時左右再喝會比較好,另外如果早上要喝牛奶的話,最好是喝熱牛奶,腸胃不好的人喝冷牛奶可能會引起腹瀉症狀。
不是。
空腹狀態並不是單指早上,在臨牀上空腹的要求是至少不吃不喝8小時,因爲晚上進食後到起牀一般都有超過8小時,所以早上一般都是空腹狀態,但如果中間有進食的話,那麼也不能稱作是空腹狀態。
相同的,如果白天也有超過8小時不吃不喝的話,也能被稱作空腹狀態。但建議白天吃飯還是要遵循三餐的規律,按時吃飯,不然容易損傷腸胃。
不建議空腹狀態下洗澡。
1.洗澡時全身皮膚血管都會處在擴張狀態,空腹狀態洗澡的話很容易引起低血糖、低血壓等不適症狀,這樣就很容易暈倒。
2.在洗熱水澡時,人體的血液循環會加快,而這也會刺激胃腸道,導致胃和腸道蠕動加快,從而容易增加胃酸分泌,如果有慢性胃病,可能引起胃痛或者其他不適症狀。
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