桔子空腹吃好不好 空腹吃桔子有什麼危害
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現在正是桔子大量上市的季節,桔子的口感酸甜多汁,適量的食用可以補充維生素,礦物質,糖分等營養,對身體有一定的好處,但是桔子空腹吃好不好呢?
空腹的情況下不建議吃桔子,桔子性寒,能增加滑利性,食用後會給腸道造成刺激,而且桔子中的果酸比較豐富,會加重脾胃的寒氣,直接刺激胃酸分泌過多,給腸胃造成不適感,出現腹脹腹瀉等現象,所以空腹最好不要吃桔子。
桔子性寒涼,食用後會導致脾胃出現寒涼的現象,這樣會大大的影響消化功能,可能會造成消化不良的現象。
桔子性寒味甘,口感比較酸甜,能大大的增加腸道的滑利性,而且桔子中的果膠和水分含量也比較高,很容易促進腸道中的物質排出,如果空腹食用會給腸胃造成刺激,出現拉肚子的現象。
桔子中含有大量的維生素C和檸檬水,能起到比較好的美容效果,有助於消除疲勞感。
桔子中的膳食纖維比較豐富,且含有大量的果膠物質,能很好的促進腸胃蠕動,起到通便降低膽固醇的作用。
桔皮苷能有助於加強毛細血管的韌性,從而有助於降血壓,能很好的預防冠心病、動脈硬化等。此外吃桔子還能有效的降低沉積在動脈血管中的膽固醇,這有助於使動脈粥樣硬化發生改變。
在桔子的汁液中含有抗癌活性很強的諾米靈這種物質,能很好的讓致癌化學物質分解,從而抑制和阻斷癌細胞的生長,有助於提高人體除毒酶物質的活性,避免致癌物質對細胞核的損傷,有助於保護基因的完好。
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