枸杞菊花茶的功效與作用
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菊花和枸杞都能明目清肝,兩者一起泡茶同樣具有很好的保健養生作用,關於枸杞菊花茶的功效與作用,我們可以通過以下幾個方面來進行了解。
菊花中含有大量的腺嘌呤,菊甙,氨基酸,黃酮類,水蘇鹼,膽鹼以及維生素B1等物質,具有極佳的疏風散熱,解毒明目作用,能對葡萄球菌,結核桿菌,流感病毒,痢疾桿菌,皮膚真菌等起到很好的抑制作用;除此之外,大劑量的菊花還能有效降低血壓,對胸悶心悸,頭暈頭痛,四肢麻木的治療有明顯效果。
枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素,維生素A1,維生素B2,維生素C,鐵元素,鈣元素等營養元素,這些元素都是保證眼睛健康所必須的,因此枸杞具有極好的明目效果,此外,醫學中治療肝血不足,腎虧腎虛引起的視線昏花和夜盲症也常常用到枸杞子,並且還能有效提高免疫力,對補氣強精,滋養肝腎,抗衰老,抗腫瘤,降血壓,血脂和血糖,防止動脈粥樣硬化,抑制脂肪肝,促進肝細胞再生。
枸杞30顆,紅棗7顆,菊花30朵,冰糖3顆,用熱水泡一次,放漏網中洗乾淨以後放入壺中,加1000ml沸水重開,蓋好蓋子悶十分鐘後放入冰糖調味即可。關於枸杞,菊花和水的調配比例,應該隨着枸杞菊花的種類和個人嗜好來調配,對於很喜歡喝茶的人來說,一般枸杞菊花,水的比例爲1:50至1:80,即三克枸杞菊花加沸水150至240毫升。
清肝明目,清熱解毒是枸杞菊花茶最顯著的功效,菊花中的維生素A是維護眼睛健康的重要保障,喝枸杞菊花茶特別對由於肝火旺,用眼過度導致的雙眼乾澀具有很好的療效;菊花中含有的維生素C,維生素E,茶多酚抗氧化活性強烈,能有效清除人體內的自由基,起到抗輻射,提高機體免疫力的作用;長期使用電腦,眼睛過度疲勞容易導致青光眼,乾眼症,白內障,角膜潰瘍,視網膜剝脫等眼睛問題,常喝枸杞菊花茶能有效改善眼睛不適,緩解上述症狀;除了上述功效外,枸杞菊花茶還有助於幫助改善睡眠,潤澤肌膚。
菊花和枸杞都能明目清肝,兩者一起泡茶同樣具有很好的保健養生作用,關於枸杞菊花茶的功效與作用,我們可以通過以下幾個方面來進行了解。
枸杞有很強的溫熱身體的效果,高血壓病人,性情太多急躁的人,感冒發燒患者,身體有炎症的人,腹瀉的人要少喝。枸杞菊花茶不要混合其他飲品一起飲用,不同體質最好選擇飲用不同的涼茶,隨便亂喝不但對起不到保健作用,有的時候還會引起副作用,菊花茶雖然有清熱去火,清肝明目的效果,但是由於菊花性偏苦寒,體虛人羣不宜多飲用。
雖然說體質虛弱,經常感冒,抵抗力差的人平時可以多喝點枸杞菊花茶,但是要注意的是,任何滋補品都不宜過量食用,枸杞子也一樣,一般來說,健康成年人每天吃枸杞的量應該控制在20克左右,藥用枸杞治病的每天吃30克爲佳。枸杞一定要堅持長期吃才能見到治療效果。
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