枸杞菊花茶什麼時候喝最好 枸杞菊花茶一天喝多少爲宜
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枸杞和菊花是生活中常見的茶飲材料,很多人日常都喜歡用枸杞或者菊花泡茶喝,枸杞菊花茶什麼時候喝最好呢?下面一起來看看吧!
上午10點左右;下午3點左右飲用枸杞菊花茶是比較恰當的。
菊花性寒,具有一定的滑利性,空腹、飯後飲用菊花茶容易引起脾胃不適,不利於身體健康,因此,從健康的角度來說,上午10點到下午3點左右飲用枸杞菊花茶是比較恰當的。
不建議天天喝。
雖然枸杞菊花茶功效多多,經常飲用具有清肝明目、清熱祛火、潤腸排毒等功效,對用眼過度、眼部疲勞的人羣有一定的幫助,但是菊花性寒,長期的飲用,會損傷脾胃陽氣,導致脾胃功能虛弱,影響身體健康;而體寒的人,會出現寒氣加重的情況,所以枸杞菊花茶不能天天喝。
一般建議菊花5-8朵,枸杞10-15顆。
菊花性寒,具有一定的滑利性,過多飲用菊花對胃部會產生一定的刺激,對身體健康有一定的影響,所以在喝枸杞菊花茶的時候,需要控制其用量,一般建議用量爲菊花5-8朵,枸杞10-15顆,然後用開水沖泡即可,經常喝枸杞菊花茶對改善和保護視力有一定的作用。
材料:菊花5-8朵、枸杞10-15顆。
方法:
1.把菊花放入杯中,加入適量的熱水。
2.待菊花泡開後再加入枸杞。
3.等待一分鐘左右即可,可適當加入蜂蜜。
注:沖泡時間不宜過長,會對菊花枸杞茶的功效有所降低。
菊花營養價值高,在菊花的有效成分中含有一種黃酮類物質,這種成分具有良好的抗氧化作用,但是黃酮類物質不穩定,易被氧化,久泡對菊花的功效有所降低,所以現泡現喝比較好。
枸杞性質偏溫熱,體虛腹瀉者食用過多會加重病情,而菊花性寒,胃寒者食用,會對胃部產生一定的刺激,不利於胃腸道消化,因此枸杞菊花茶胃寒、體虛腹瀉者不宜食用。
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