枸杞蒲公英菊花桑葉泡茶功效和作用

枸杞、蒲公英、菊花、桑葉是人們經常喝的茶品，最近聽說可以將這些植物放在引起泡水，枸杞蒲公英菊花桑葉泡茶功效和作用是什麼？下面一起來看看吧！

美容養顏

枸杞、蒲公英、菊花、桑葉中都含有大量的的蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質、微量元素等營養成分，飲用枸杞蒲公英菊花桑葉泡出來的茶水可以增強皮膚的新陳代謝和抵抗力，有美白肌膚的作用，因此可以美容養顏。

促進排毒

桑葉、蒲公英中含有大量的維生素、礦物質，枸杞中含有豐富的膠原質，菊花中含有抗氧化成分，因此用枸杞蒲公英菊花桑葉泡茶喝能夠促進體內有毒有害物質的排出，有助於排毒。

預防貧血

枸杞蒲公英含有豐富的鐵元素，經常泡水喝可以爲身體提高鐵元素，可以預防貧血，而且，枸杞中的蛋白質含量很豐富，可以促進血紅蛋白的合成，因此食用可以預防缺鐵性貧血。

預防疾病

枸杞中含有大量的蛋白質，經常泡水飲用可以增強體質；蒲公英有抑菌作用，對金黃色葡萄球菌有很好的抑制作用，從而幫助防治流行性感冒、病毒性感冒等；菊花性寒，能清熱解毒；桑葉中的微量元素可以促進體內毒素的排出。

枸杞、蒲公英、菊花、桑葉是人們經常喝的茶品，最近聽說可以將這些植物放在引起泡水，枸杞蒲公英菊花桑葉泡茶功效和作用是什麼？下面一起來看看吧！

清肝明目

枸杞、蒲公英、菊花、桑葉都是富含維生素的食物，而且都有大量的維生素A，維生素A是維持眼睛健康的營養元素，喝枸杞蒲公英菊花桑葉泡茶對由於肝火旺，用眼過度導致的雙眼乾澀具有很好的療效。

預防中暑

夏季高溫時，常常會讓人感到壓力大增，枸杞、蒲公英、菊花、桑葉都是性寒食物，夏天飲用枸杞蒲公英菊花桑葉泡的茶水可以增加身體的寒涼之氣，緩解夏天暑氣引起的不適，還可以預防中暑。

枸杞蒲公英菊花桑葉怎麼泡

材料：枸杞、蒲公英、菊花、桑葉、清水。

做法：

1、將枸杞、蒲公英、菊花、桑葉用清水簡單的沖洗一遍，把表面的灰塵和污漬清洗乾淨。

2、用杯子將洗好的枸杞、蒲公英、菊花、桑葉裝起來。

3、倒入燒好的開水。

4、蓋上蓋子。

5、待水變溫後飲用。