咳嗽吃什麼水果好 怎樣預防咳嗽
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咳嗽不是什麼大病,但是一咳嗽起來會讓人覺得煩,那麼咳嗽吃什麼好的快呢?如果想要了解這些治療乾咳的食療方,那就跟着小編一起來看看吧。
咳嗽吃什麼水果好
1、蘋果
一般做法情況下是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一同熬湯喝。有潤肺止咳的成效,還可以用蘋果榨汁喝,對治療喉嚨沙啞、防止咳嗽有效果。其實除了已經咳嗽了以後可以達到治療的效果之外,平時可以每天吃一個蘋果,來達到預防咳嗽的作用。蘋果還可以美白肌膚、清潔牙齒,功效很多。
2、梨子
梨是民間止咳用的多的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多,可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬製適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟後直接食用,效果都不錯。
3、杏
如果你乾咳無痰,還伴有氣喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙,有溫肺散寒、鎮咳祛痰的功效。
4、荸薺
荸薺的吃法比較多,很多人喜歡直接生吃,還有的會拿去做菜,或者是煮成糖水。其實除了是一道美食之外,荸薺的止咳作用也是很明顯的。特別是如果你咳嗽的時候還伴隨着喉嚨腫痛,那麼荸薺是合適你吃的,可以每天都吃上一些,連續的食用,幫助止咳。
怎樣預防咳嗽
1、注意氣候變化,及時增減衣服,防止過冷或過熱。
2、少去擁擠的公共場所,減少感染機會。流行病高發期間,外出需要戴口罩。
3、加強鍛鍊,多進行戶外活動,提高機體抗病能力。
4、注意飲食,要以清淡爲主,要忌糖、甜食、冷飲等。其次,蝦、蟹、冰凍海魚等含大分子蛋白容易導致過敏,誘發過敏性咳嗽,不宜多吃。
5、經常開窗,流通新鮮空氣。家人有感冒時,室內可用醋燻蒸消毒,防止病毒感染。
以上就是關於咳嗽吃什麼水果好的介紹。希望以上內容對大家有所幫助。
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