花生吃多了會如何吃花生會上火嗎

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花生是很常見的一種食材，各種美味的做法層出不窮。另外花生的營養價值也很豐富，經常吃花生對身體有很多好處。那麼花生吃多了會如何？吃花生會上火嗎？

花生吃多了會如何

花生屬於高熱量、高脂肪含量食物，適量食用可以補充人體所需脂肪酸，但是食用過多可能會引起如肥胖、腹瀉、高血壓、高血脂等。

吃花生會上火嗎

吃生花生不會上火，吃炒花生或油炸花生會引起上火。

生花生具有健脾和胃、潤肺止咳的作用，日常食用不會上火。花生烹製方法不同，效果會有所改變，水煮花生，食用並不會上火，但是，炒花生或者是油炸花生仁尤其烹製後火性較大，食用量多會引起口舌生瘡、口乾咽燥等上火現象。

長時間吃花生對身體有哪些作用

1、提高智力，花生有10多種氨基酸，其中賴氨酸是提高智力的好幫手。而穀氨酸和天門冬氨酸，能夠使細胞發育更加的完備，還能夠使人的記憶力得到提高，精神也更加的專注。

2、潤肺止咳，花生裏面含有豐富脂肪油，它的潤肺止咳效果比較好。

3、美容養顏，花生含有的兒茶素具有延緩衰老抗氧化的功效，賴氨酸可以促使細胞再生。

4、通乳下奶，花生通乳下奶的功效非常好，並且花生含有蛋白質是哺乳期女性所需的營養物質。

哪些人不能吃花生

1、痛風患者，高脂飲食會減少尿酸排出，加重病情，所以痛風急性發作期應禁食花生，痛風緩解期適量進食。

2、膽類疾病患者忌食花生米，消化花生脂肪，必須增加肝臟分泌膽汁的負擔，因而，吃花生又會損害肝臟。

3、消化道疾病患者，大多數有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等症狀，花生米油脂多、硬、不易消化，在胃的消化過程中，會摩擦潰瘍瘡疤而加重胃痛，甚至會出血。花生米中含有50%油脂，它有潤腸導瀉的作用，吃食花生後加重腹瀉。

4、減肥的人，花生的熱量和脂肪含量都很高，想減肥的人應遠離花生。

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