月餅吃了有什麼好處 月餅吃多了怎麼補救
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月餅,又稱月團、豐收餅、團圓餅等,是中國的漢族傳統美食之一,那麼月餅吃了有什麼好處?月餅吃多了怎麼補救?
月餅吃了有以下幾個方面的好處:
1、補充能量:月餅屬於高糖、高油、高脂類食物,吃了可以快速緩解飢餓,爲機體提供能量。
2、提高免疫力:月餅中含有豐富的蛋白質,蛋白質是維持機體免疫最重要的營養元素,因此月餅吃了可以提高免疫力。
3、補充礦物質:月餅中含有豐富的礦物質,吃了可以補充人體所需的礦物質,有助於骨骼的強健,促進生長髮育。
月餅吃多了可以通過以下幾個方法補救;
1、食物方面:月餅吃多了會引起消化不良等症狀,可以吃一些酸奶、山楂等促消化的食物,也可以喝一些果茶、花茶、綠茶等茶水,來緩解油膩,改善消化不良的症狀。
2、藥物方面:月餅吃多瞭如果引發不適,導致消化不良腹瀉的話,可能需要在醫生的指導下用健胃消食片等藥物緩解。
3、運動方面:月餅吃多了容易導致脂肪堆積,可以通過加強運動,按摩腹部等方式,消耗熱量,加速月餅的消化。
1、冷藏保存:月餅吃了一半之後,不受外包裝的保護,保質期將大大縮短。吃一半放冰箱的話,是可以冷藏保存1-2天的,冰箱的低溫可以減慢細菌的生長,延長月餅的可食用時間。
2、冷凍保存:暫時不打算吃的月餅是可以放入冰箱冷凍保存的,冷凍層溫度極低,細菌不宜繁殖,將月餅放在冷凍層可以儘可能的延長月餅的可食用時間。
月餅食用的具體個數與月餅大小有關,如果月餅小的話,吃一個不算多。月餅每日的攝入量應當儘量不超過100g。
因爲月餅本身含有大量的油脂和糖分,過量食用的話,不易被人體吸收,容易出現消化不良、上火、肥胖等症狀,會對身體造成一定的不良影響。
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