月餅偶爾吃了會不會發胖 月餅肉鬆餡料的做法
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馬上就是中秋節了,中秋節的時候有吃月餅的傳統習俗,我最近在減肥,月餅偶爾吃了會不會發胖呢?下面一起來看看吧!
不會。
任何食物適量的食用後不會引起身體上面的肥胖,只有過量食用高熱量的食物,並且不進行運動才容易導致身體上的肥胖,月餅雖然熱量高,但是偶爾適量的食用並不會發胖,如果再結合適量的運動就可以將這些熱量代替了。
小貼士:散步一個小時或者跑步半小時就可以消耗掉這些能量了,如果當日總熱量攝取比較高的話,建議可以適當的增加運動量。
視具體情況而定。
月餅有多種製作方法和包裝方式,不同的製作方法和包裝方式會導致月餅的不同保質期,例如:如果是自己製作的月餅,月餅的成分比較簡單,通常保質期只有2-3天;如果是放了防腐劑的月餅,保存一年也沒關係。
具體步驟:
1、各種餡料備用。
2、花生米、黑芝麻砸碎,麪粉炒熟過篩,橘子皮切末。
3、加入肉鬆、蜂蜜,玉米油攪拌均勻。
4、用手搓成約40克的小球。
可以炒菜吃。
有一道很經典的菜餚就叫月餅炒辣椒,吃不完的月餅如果丟棄會很浪費,將月餅烹飪成菜餚的話,提高了食物的風味,也避免了食物浪費。
1、首先把月餅切成2釐米的方塊。
2、把菜椒、香腸、豆腐、蔥花均切成小丁狀。
3、配料的準備,鹽、雞精、白糖、醋、醬油、芝麻。
4、當鍋預熱時,放入植物油。
5、當油溫到達4成時,放入豆腐丁,煎至一面變黃。
6、隨後把其他配料一起放入鍋中翻炒。
7、再把切好的月餅倒入鍋中,放入醬油、白糖、醋、鹽、雞精調味。
8、炒勻後即可出鍋。
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