柿餅有什麼作用柿餅一天可以吃幾個

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柿餅是生活中常見的一種食物，秋天柿子上市之後過一段時間又可以吃到清甜的柿餅了，對於柿餅我平時吃得比較少，不是很清楚吃了柿餅之後會有什麼作用呢？下面一起來看看吧！

柿餅有什麼作用柿餅一天可以吃幾個

開胃助消化

柿餅中含有較爲豐富的糖類物質，吃起來非常的甜，糖類物質進入腸胃後可以起到一個開胃的作用，一些食慾不振的人羣可以通過食用柿餅來開胃，雖然柿餅吃起來味道比較甜，但其實，在柿餅中還含有大量的有機酸成分，食用柿餅後，柿餅中的有機酸成分可刺激胃酸的分泌，而有助於食物的消化，所以適當的吃一些柿餅還可以起到開胃助消化的作用。

潤腸通便

柿餅吃起來比較粘黏，這是因爲在柿餅中含有較爲豐富的果膠，果膠是一種水溶性膳食纖維，食用柿餅後，果膠成分難以被腸胃消化和吸收，但果膠成分在腸胃中能促進腸胃蠕動，而且可以吸收水分，增加糞便的含水量，有助於軟化大便，排出大便，因此適當的吃一些柿餅可以起到潤腸通便的作用，還有助於預防排便困難的現象。

清熱潤肺

中醫認爲：柿子性寒，歸肺經，食用柿子具有清熱潤肺、化痰生津等功效，柿餅是用柿子加工而成的，柿餅相比於柿子來說，只是水分含量發生了改變，但功效與作用不變，故吃柿餅可起到清熱潤肺的作用，食用柿餅有助於緩解治療肺熱咳嗽、喉痛咽乾、口舌生瘡等症。

美容養顏

柿餅中含有豐富的維生素，其中維生素C、維生素E的含量非常可觀，在柿餅中還含有豐富的胡蘿蔔素，這些成分都具有抗氧化的功效，食用柿餅後這些含抗氧化物質進入體內，可以緩解自由基對肌膚的傷害，促進肌膚膠原蛋白的形成，還能起到預防黑色素沉着，使肌膚保持白嫩、緊緻的作用，所以吃一些柿餅還具有良好的美容養顏效果。

柿餅一天可以吃幾個

1-2個即可。

柿餅是柿子加工而成的一種食品，在口感來說，柿餅中糖分含量過高，食用柿餅會增加血液中的糖分含量，因此，有高血糖症狀的人羣最好是不要吃柿餅，健康人羣也不要吃得太多，一天吃1-2個柿餅即可。

小貼士

柿餅糖分高，日常食用柿餅最好是避開睡前食用，以免影響身體的正常代謝。

柿餅吃什麼可以養生美顏

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