蓮子對腎好嗎 蓮子補腎的吃法
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蓮子爲睡蓮科植物蓮的乾燥成熟種子,以個大,飽滿,質潤,整齊,去蓮心者爲佳,它入心,腎經,其藥性和緩,爲治療脾腎虛弱的常用藥食兩用之品,那麼蓮子對腎好嗎?
吃蓮子對腎有一定的補益作用。
蓮子味甘,入腎經,有補脾止瀉,益腎固精,止帶,養心安神的作用,爲治療脾腎虛弱帶下的藥食兩用食材,常用於脾虛久瀉,食慾不振,遺精滑精,心悸失眠等症調理。它可以單獨食用,也可以與芡實,山藥,山茱萸等固澀收斂類的藥材搭配食用。
材料:切片人蔘6克,去心蓮子10克,冰糖適量。
做法:
1.先將蓮子浸泡1夜,加水煮1小時。
2.將蓮子和煮蓮子的水一起放入燉盅內,加入人蔘片和冰糖。
3.隔水燉煮1個小時,將蓮子,人蔘和湯汁倒入杯中。
4.吃蓮子,人蔘片,湯汁代茶飲,每日1劑。
好處:健脾益氣,固精,強壯體質,適宜於脾腎虛所致遺精,遺尿,久瀉者,病後體虛,虛勞消瘦,體倦乏力,不思飲食,心悸失眠,健忘者飲用;胃有溼熱,痰濁者不宜。
材料:蓮子25克,糯米100克,白糖適量。
做法:
1.將蓮子洗淨,去心。
2.糯米淘洗乾淨,浸泡1小時。
3.將蓮子肉放入砂鍋,加適量水,小火煮1小時。
4.再放入淘洗乾淨的糯米,續煮40分鐘,至粥稠時加入白糖調味即可。
5.每日早晚作煮食,適量溫熱後食用。
好處:益腎固精,安神養心,補脾止瀉,適宜於脾腎虛弱所致久瀉,久痢,男性遺精,女子崩漏,白帶過多者,脾胃虛弱,食慾不振,失眠多夢者食用。中滿腹脹,大便燥結者不宜多吃。
材料:蓮子,龍眼肉各30克。
做法:
1.分別將蓮子,龍眼肉清洗乾淨。
2.蓮子用清水浸泡1小時。
3.將龍眼和泡好的蓮子一起放入鍋中,加清水500毫升。
4.用大火煮開3分鐘,接着改用小火煨燉半個小時即可。
好處:補腎固精,寧神定製,適宜於腎陽虛人羣調理食用。
蓮子爲睡蓮科植物蓮的乾燥成熟種子,以個大,飽滿,質潤,整齊,去蓮心者爲佳,它入心,腎經,其藥性和緩,爲治療脾腎虛弱的常用藥食兩用之品,那麼蓮子對腎好嗎?
蓮子味甘而澀,能益腎固精,既能補脾益腎,又能固澀止帶,補澀兼施,爲治脾虛,腎虛帶下常用食材,適宜於女子帶下清稀兼有腰膝痠軟者,腎虛精關不固所致男性遺精,滑精,遺尿者;脾虛久瀉,食慾不振者,心腎不交所致虛煩,心悸,失眠者食用。
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