蓮子兒童可以吃嗎 寶寶多大可以吃蓮子
本文已影響8.78K人
本文已影響8.78K人
蓮子是常見的滋補食品,一般用來製作冰糖蓮子羹,蓮子粥,或是作爲配菜食用,是很多人喜歡的食材,那麼蓮子兒童可以吃嗎?
蓮子可以給兒童吃。
蓮子中的蛋白質,碳水化合物,脂肪,還有鈣,磷,鐵含量都很豐富,並且具有養心,補脾,健腸胃等效果,幼齡兒童吃蓮子的話,可以將蓮子磨成粉,或者用蓮子熬粥食用,若年紀較大了,也可以直接吃蓮子,但是要注意將蓮心弄出來再給孩子吃,因爲蓮子心性寒涼,寶寶腸胃比較脆弱,不適合食用,再者小兒吃蓮子還是要注意食用量的。
6個月以上的寶寶可以開始吃蓮子。
蓮子的味道鮮美,適量給寶寶餵食,可以幫助寶寶安定心神,正常排泄,滋養脾胃,寶寶在開始添加輔食之後就可以適量食用了,但要一歲以下的寶寶,吃蓮子的時候最好是磨成粉食用,直接煮蓮子也要徹底煮軟,畢竟寶寶的咀嚼功能和腸胃功能沒有完全發育好,不宜食用過硬的食物。
1.蓮子中的礦物質元素含量豐富,包括鈣,鉀,磷等人體所需的營養元素,兒童吃蓮子有利於促進骨骼發育和牙齒健康生長。
2.蓮子中的礦物質還能幫助促進凝血,使某些酶類活化,維持神經傳導性,鎮靜神經,以維持肌肉伸縮性和心跳節律。
3.蓮子有補益心脾,養心安神,厚補腸胃的作用,可以幫助少眠多夢,有脾虛腹瀉症的寶寶調理身體。
給寶寶吃蓮子的時候,最好搭配溫性的食材一起做成羹湯或是粥類餵食,常見的可以做成銀耳蓮子羹,烏雞蓮子湯,蓮子粥,瘦肉蓮子羹,百合蓮子湯等,這樣可以去除蓮子中的部分寒性,且有利於孩子更好的吸收營養成分。
材料:紅棗25克,百合25克,蓮子5克,大米50克,冰糖1小匙。
做法:
1.將大米洗淨,浸泡1小時。
2.紅棗,百合用溫水泡開,洗淨。
3.蓮子泡開,去掉蓮心。
4.將所有食材一起放入鍋中,加小火煮爛成粥,加入冰糖拌勻即可出鍋。
蓮子是常見的滋補食品,一般用來製作冰糖蓮子羹,蓮子粥,或是作爲配菜食用,是很多人喜歡的食材,那麼蓮子兒童可以吃嗎?
1.蓮子有澀腸止瀉的作用,不適宜於大便燥結的孩子使用,容易加重燥結症狀。
2.1歲以下的寶寶不宜直接生吃蓮子,因爲蓮子太過寒涼,容易影響腸胃健康,再者寶寶不會吞嚥,直接吃蓮子容易損傷食道,最好將蓮子磨成粉做輔食給孩子食用。
3.蓮心苦寒,寶寶食用後容易造成體質虛寒,對健康不利,尤其是寒性體質的寶寶不宜食用。
蓮霧寶寶多大能吃小孩吃蓮霧的功效與作用
蓮子可以和梨一起煮嗎 銀耳蓮子燉雪梨的五大功效!
新鮮蓮子直接吃可以嗎 新鮮蓮子一天吃多少合適
榴蓮一天可以吃幾瓣 榴蓮吃多了會拉肚子嗎
蓮子發黴了還能吃嗎 蓮子發黴多久可以吃
寶寶可以吃榴蓮嗎
十個月的寶寶可以吃橙子嗎 寶寶吃橙子有什麼好處
蓮蓬兒童可以吃嗎 蓮蓬什麼人不能吃
蓮子可以直接泡水喝嗎 蓮子怎麼吃下火效果好
吃蓮子可以降血糖嗎 糖尿病吃蓮子可以嗎
蓮子粥可以每天吃嗎 吃蓮子粥有什麼好處
蓮子發黑可以吃嗎 蓮子心泡水喝有什麼好處
經常吃蓮子有什麼好處 蓮子每天吃10顆可以嗎
蓮子可以生吃嗎 蓮子的芯可以吃嗎
蓮子蓮心可以一起吃嗎 蓮子蓮心一起吃的好處
蓮子裏面的綠色芯能吃嗎 孕婦可以吃蓮子心嗎
新鮮蓮子可以多吃嗎 新鮮蓮子吃多了會怎麼樣
吃蓮子會長胖嗎 減肥期間可以吃蓮子嗎
吃了茄子多久可以吃榴蓮 茄子和榴蓮一起怎麼吃比較好
【寶寶多大可以吃蓮子】多大寶寶可以吃蓮子多大可以吃蓮子