吃蓮子可以降血糖嗎 糖尿病吃蓮子可以嗎
本文已影響7.06K人
本文已影響7.06K人
蓮子是我們平時常會吃的食物,常用它來煮湯或是熬粥食用,它具有很高的營養價值和藥用功效,那麼吃蓮子可以降血糖嗎?
吃蓮子是沒有降血糖的效果的。
蓮子富含蛋白質、多鍾維生素和鈣,磷等礦物質元素,還有天門冬素和蜜三糖等。蓮子芯含有蓮心鹼、異蓮心鹼等多種生物鹼。蓮子有清熱瀉火的作用,但是沒有明顯的降血糖效果。
糖尿病可以適量吃蓮子。
蓮子含有蓮子鹼,蓮子糖,蛋白酶,黃酮類化合物以及多種微量元素,可以幫助機體進行蛋白質,脂肪,糖類的代謝和維持酸鹼平衡,對糖尿病的多尿症狀有一定的療效,而且吃蓮子還可以調節人體內分泌,有軟化血管,降低血壓血脂的作用,食用蓮子,有助於防治糖尿病及其併發症。
材料:牛肉75克,蓮子50克。
調料:食鹽,味精各適量。
做法:
1.將牛肉洗淨,切成片。
2.蓮子去皮,去芯,洗淨備用。
3.鍋置火上,添入適量清水,放入蓮子,牛肉煮至熟爛。
4.再加食鹽,味精調味,出鍋裝碗即可。
材料:豬瘦肉60克,乾貝10克,蓮子20克。
調料:蔥末, 薑末各少許,精鹽適量,胡椒粉,味精各1/2小匙。
做法:
1.將豬肉洗淨,切成塊,入沸水鍋中焯燙,撈出備用。
2.乾貝用溫水浸軟,洗淨,撕碎。
3.蓮子去芯,洗淨,用清水浸泡半小時,備用。
4.將所有食材放入鍋中,加清水適量,先用大火煮沸,再加入蔥末,薑末,然後轉小火煲2小時,加入食鹽,胡椒粉,味精調味即可。
蓮子一天的食用量控制在30-50克之間爲好,糖尿病人最好還要減量。
蓮子中的糖分含量比較高,少量使用不會有什麼問題,但過量食用的話,就會導致血糖升高的現象出現。所以在食用蓮子的時候要注意適量,並且要注意隨時監測血糖。
蓮子是我們平時常會吃的食物,常用它來煮湯或是熬粥食用,它具有很高的營養價值和藥用功效,那麼吃蓮子可以降血糖嗎?
蓮子具有健脾止瀉,養心補腎,固精安神,補中益氣等功效,對失眠多夢,大便糖瀉,食慾減退,心煩易怒,更年期綜合徵,高血壓等症有一定的輔助療效。
高血糖可以吃梨子嗎 高血糖病人每天吃多少梨子好
雪蓮果含糖量是多少 孕婦吃雪蓮果降血糖嗎
西柚糖尿病人能吃嗎 西柚可以降血糖嗎
妊娠糖尿病可以吃蓮藕嗎
薏苡仁糖尿病可以吃嗎 薏苡仁怎樣吃降血糖
糖尿病人能吃番荔枝嗎 糖尿病吃番荔枝竟然可以降糖?
車前草能降血糖嗎 糖尿病患者可以吃車前草嗎
柚子有酒味可以吃嗎 柚子可以降血糖嗎
雪蓮果怎麼吃比較好 雪蓮果血糖高的人可以吃嗎
桃膠可以降血糖嗎 糖尿病怎麼吃桃膠最好
夏枯草糖尿病人可以泡水喝嗎 夏枯草可以降血糖嗎
吃茼蒿能降血糖嗎 糖尿病可以吃茼蒿嗎
【糖尿病吃榴蓮可以嗎】糖尿病可以吃榴蓮嗎
馬蹄糖尿病人可以吃嗎 高血糖飲食禁忌
荔枝糖尿病可以吃嗎 荔枝能降血糖嗎
吃醋可以降血糖嗎 降血糖的有效方法
茼蒿糖尿病人能吃嗎 茼蒿可以降血糖嗎
黃精可以降血糖嗎 糖尿病人能吃黃精嗎
糖尿病能吃白果嗎 白果可以降血糖嗎
新鮮蓮子可以空腹吃嗎 蓮子心可以吃嗎