女生吃雪蓮果的壞處 女人每天吃雪蓮果好嗎
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雪蓮果是一種常見的水果,水分充足,口感爽脆,許多女生都愛吃雪蓮果,那麼女生吃雪蓮果有什麼壞處嗎?
其實雪蓮果是一種健康的水果,但也有一定的禁忌人羣,只要非禁忌人羣,女生適量的、正確的吃雪蓮果,就並不會有什麼壞處的,反而還會有好處。
脾胃虛寒者:可能引起腹脹、腹瀉
一些胃腸功能不好、胃寒的人羣是不建議吃雪蓮果的,或者說要少吃,因爲雪蓮果偏寒性,而且含有多種滑腸的成分,這類人羣吃了之後可能會出現胃寒、胃冷脹、腹瀉等情況。
雪蓮果過敏者:出現過敏反應
另外還有少量的雪蓮果過敏者,雪蓮果吃多了會腹瀉、代謝性酸中毒、心率加快但血壓下降、重者脫水、低蛋白血癥、意識障礙甚至休克。這是臨牀證明,但是這種情的發生率大概爲一百萬分之一。
一般人羣包括身體健康的女人,並不建議每天都吃雪蓮果,因爲雪蓮果屬於偏寒性的水果,天天吃可能會造成胃寒或者腹瀉。
但是一些火氣比較旺盛的女人,或者有上火便祕、上火痤瘡症狀的女人,在上火期間,可以每天吃一個雪蓮果,能夠清熱降火、排毒、緩解便祕的作用。當然,火氣下去了也就不要每天吃了。
雪蓮果作爲水果,其實一天當中什麼時候吃都是可以的。
但是一些脾胃比較弱的人羣,吃雪蓮果最好還是注意一下時間,首先不能在飯前空腹吃,也最好不要在夜晚睡前吃,因爲雪蓮果性寒,這樣吃容易造成寒氣在體內積聚。最好是在午飯後、在早餐和中餐之間(上午10~11點之間)、中餐和晚餐之間(下午3~4點之間)吃,這幾個時間段的氣溫較高,且能夠補充水分、提供能量。
建議一天吃一箇中等大小的雪蓮果即可,重量在300-500克之間,如果一個雪蓮果比較大,可以和別人分着吃或者留一半明天吃。
因爲雪蓮果性寒涼,吃多了容易刺激腸胃,引起腹脹、腹瀉、便溏等不適情況。
雪蓮果是一種常見的水果,水分充足,口感爽脆,許多女生都愛吃雪蓮果,那麼女生吃雪蓮果有什麼壞處嗎?
將雪蓮果洗淨、削皮後直接生吃,也可以做成果盤生吃。這個方法適合氧氣比較旺盛的,腸胃比較好的人。
雪蓮果生吃很方便,但是生吃過多容易導致腹瀉,而且胃寒的人羣生吃也不合適,因此也可以用來燉湯,比如說用雪蓮果燉雞、雪蓮果燉排骨、雪蓮果燉銀耳等等,可以降低雪蓮果的寒性。
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