山藥薏米芡實粥的功效與作用
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山藥薏米芡實粥是一道滋補食療,主要食材是山藥、薏米、芡實、大米等,含蛋白質、維生素、礦物質、脂肪等營養物質,有健脾益胃、補腎益精、祛溼利水的功效,自古就受名醫推崇。
山藥薏米芡實粥含豐富的營養物質,還有藥用功效,山藥、薏米有健脾胃的作用,而芡實、薏米能補脾止瀉、清熱利溼,三者搭配食用,有健脾祛溼的功效,常食用能調理脾胃,祛溼消腫。
山藥中含蛋白質、維生素等營養物質,還含有膽鹼、卵磷脂等成分,有提高記憶力的作用,能健身強體、補腎健脾,而芡實歸脾、腎經,有益腎固精、補脾止瀉的功效,兩者搭配薏米燉粥,能補腎益精、補脾止瀉,適合腎虛滑精、遺精尿頻、脾虛久瀉者食用。
薏米含豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素,有較好的保健養生效果,薏米入藥有健脾、利尿、清熱的功效,而芡實有補脾止瀉、祛溼止帶的功效,常用於脾虛久瀉、帶下等症狀。山藥和芡實、薏米熬粥,除了健脾益胃外,還能祛溼利水,可用於水腫、小便不利等症狀。
薏米性涼,歸脾、肺經,能健脾滲溼、清熱,而山藥性平、味甘,有補脾養胃、生津益肺的功效,薏米、山藥、芡實同食,能健脾補肺,可用於肺虛喘咳、虛勞咳嗽的症狀。
山藥薏米芡實粥是一道滋補食療,主要食材是山藥、薏米、芡實、大米等,含蛋白質、維生素、礦物質、脂肪等營養物質,有健脾益胃、補腎益精、祛溼利水的功效,自古就受名醫推崇。
山藥薏米芡實粥含蛋白質、維生素C、維生素b1、鈣、磷、鐵、鋅等成分,能爲機體補充多種所需營養,還有抗衰防老、增強免疫的作用,除此之外,山藥薏米芡實粥還有健脾、祛溼的功效,是保健養生佳品,適合中老人調理、滋補身體。
1、適宜人羣:山藥薏米芡實粥營養豐富,有健脾祛溼、補腎益精的功效,適合腎虛滑精、脾虛久瀉、水腫、小便不利者食用。
2、禁忌人羣:山藥薏米芡實粥中含有大量的澱粉,糖尿病患者不宜食用。另外,薏苡仁油對子宮平滑肌有興奮作用,能促進子宮收縮,因此孕婦不宜食用。
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