哪些人需要補充維生素c 這些人需要及時補充
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哪些人需要補充維生素c,維生素C被譽爲“維生素之王”,重要性不言而喻,越來越多的人開始關注補充維生素是C,但是,過量補充維生素C帶來的健康問題也不容忽視,那麼哪些人才需要補充維生素C呢?
吸菸對維生素C的消耗很大。研究表明,經常吸菸的人對維生素C的需求量,比不吸菸者要提高40%以上。
經常抽菸的人多吃維生素C含量高的食物,有助於提高細胞的抵抗力,消除體內的尼古丁。
維生素C是眼睛內晶狀體的營養要素,而白內障發病的原因之一就是維生素C攝入量不足。多多補充維生素C,對白內障患者十分有利。
許多藥物都會降低人體內的維生素C含量,並且引起其它不良反應,如阿司匹林、安眠藥、抗癌藥物、四環素、避孕藥、降壓片、鈣製品等。要消除這種狀態,就必須補充維生素C。
在緊張狀態下,人的免疫系統功能會受到抑制,免疫效率也會出現下降。這時候,特別容易促進機體內潛伏病毒的重新復活。所以,這樣的人迫切需要補充維生素C以增強抵抗力。
哪些人需要補充維生素c,維生素C被譽爲“維生素之王”,重要性不言而喻,越來越多的人開始關注補充維生素是C,但是,過量補充維生素C帶來的健康問題也不容忽視,那麼哪些人才需要補充維生素C呢?
從事劇烈運動的人以及高強度勞動的人,最顯著的外表特徵是出汗多。由於出汗過多,會有大量的維生素C遭到流失,所以需要及時補充維生素C。
這些人補充維生素C的理由在於,人體內的維生素C含量提高以後,會很好地抵制吸收鉛、鎘、鉻等有害物質,並不容易遭受有毒氣體的危害。
維生素C又叫抗壞血酸,顯而易見,壞血病患者需要補充維生素C。
究其原因就在於,壞血病是由於食物中缺乏維生素C從而使結締組織造成不良、毛細血管壁脆性增加所造成的。
這時候婦女機體內的維生素C水平較低,容易降低對感冒的抵抗力。感冒本身並不可怕,可怕的是,在治療感冒的藥物中有許多對孕婦有副作用。
所以,感冒被視爲孕婦的最大“麻煩''製造者。要避免這樣的”麻煩“出現,就需要補充維生素C,把感冒消滅在萌芽狀態。
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