維生素c能長期服用嗎 適當補充維生素c有什麼好處
本文已影響2.36W人
本文已影響2.36W人
維生素c是很常見的一種維生素補充劑,很多人都會經常補充維生素c。適量的補充維生素c能夠幫助改善維生素c缺乏出現的壞血病、牙齦疾病等,那麼維生素c可以長期服用嗎?
維生素c不可以長期服用。
維生素c適量服用可以幫助提高免疫力,美白肌膚,延緩衰老,但是並不適合長期服用,很容易導致身體出現一系列副作用。其實日常補充維生素吃完全可以依靠富含維生素c的果蔬。
需要額外服用維生素c之前一定要諮詢醫生,在身體缺乏維生素c的情況下進行額外的服用補充。而且額外補充一段時間之後再次複查身體維生素c水平正常就應該停止額外補充。
維生素c不可大量服用,每天大量服用維生素c不僅不能起到養生作用,還可以出現腹瀉、頭痛、噁心、胃痙攣、結石等等作用。一般我們認爲維生素c每天服用超過1克即爲過量服用。
在身體需要的時候適量的補充維生素c能夠幫助改善維生素c缺乏出現的壞血病、牙齦疾病以及因爲疾病引起的體內維生素c缺乏,比如慢性傳染病、胃腸道疾病、甲狀腺功能亢進等等。
維生素c有哪些水果和蔬菜 維生素c有什麼作用
長期吃維生素c有副作用嗎 維生素c保健也有副作用!
【維生素c的作用】維生素c有什麼作用 維生素c有哪些作用
維生素c可以美白嗎 維生素c的作用是什麼
維生素C一天吃多少合適 維生素C什麼人羣都可以吃嗎
維生素c可以敷臉上嗎 維生素C敷臉有什麼好處
維生素c對人體有什麼好處 維生素C怎麼獲取
維生素e和維生素c一起吃能祛斑嗎 維生素e和維生素c要分開吃嗎
維生素c吃多了有什麼壞處 維生素c過多會怎樣
吃維生素c有哪些好處 吃維生素c有什麼禁忌
維生素ce能祛斑嗎 維生素c和維生素e可以同時吃嗎
維C應在飯後1小時服 警惕維生素C服用三大誤區
維生素c和維生素e能一起吃嗎 維生素c和e什麼時候吃最好
維生素C越貴越好嗎 維生素C的作用有哪些
女人長期每天一片維生素c好嗎 女人每天吃維生素c有什麼好處
維生素c副作用有哪些 維生素c晚上吃纔會白嗎
維生素c敷臉有什麼作用 維生素c敷臉能美白嗎
維生素C有什麼功效 富含維生素C的蔬果
維生素C擦臉能去痘坑嗎 維生素C有哪些美容功效
補充維生素c的好處