美味不長胖纔是夜宵的首選
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結束了一天的工作,估計唯有一頓美味的夜宵可以撫慰疲憊的靈魂了,既補充了能量又放鬆了心情。但是每次點宵夜總有一些顧慮,特別是愛美的女孩子,害怕自己變胖,吃完後有種深深的罪惡感,有沒有一些夜宵既美味,滿足我們的味蕾,補充了每次必須的能量,吃了之後還不會發胖呢,下面讓我們趕緊來看看吧。
涼拌菜
將紫甘藍洗乾淨並撕成碎片狀,黃瓜洗乾淨切成丁,火腿也切成丁,紅辣椒切成絲狀。一起倒入容器中,放入調料:食鹽、雞精、白糖、陳醋、香油,一同攪拌後食用。這款美食的作用是能使你產生很好的飽腹感,會減少你的進食量,還能幫助你很好的排出身體毒素來達到減肥的目的。
番茄南瓜湯
將南瓜去皮並將裏面的籽去掉,然後切成小塊。將胡蘿蔔也去皮後切成小塊,一起放到鍋中熬煮,待水沸騰後,再將切成塊的蘋果也倒入鍋中,稍煮後將小番茄倒入鍋中一同煮到南瓜變軟變爛,再添加一點蜂蜜後就可以食用了。
這道很美味的湯能幫助於潤滑腸道,有利於排便的通暢,經常食用能幫助把體內的毒素和廢物一同排出,讓你的腰身立刻就瘦。
涼拌蘿蔔
將蘿蔔洗乾淨去皮,讓後切成細絲放入容器中,撒上少許食鹽,用筷子攪拌好後醃製片刻。醃製後用涼水沖洗乾淨。白糖和食醋放在碗中,一直攪拌到白糖融化。將攪拌好的汁水淋在蘿蔔上就可以食用了。
這款美食的作用是能很好的促進體內排毒並且利尿,常常食用這道菜是可以減肥瘦身的。
酸辣黃瓜
將洗乾淨的黃瓜和辣椒切成條,黃瓜要去皮哦。然後將切成條的黃瓜和辣椒一同倒入容器中,撒上食鹽後攪拌醃製。再將醃製好的黃瓜用涼水沖洗乾淨,在放在盤中加點白糖、陳醋、香油和紅油,拌勻後就可以食用了。
這個酸辣黃瓜能很好的促進身體排毒,經常食用對減肥是很有效果的。
這些美味健康的夜宵合你的胃口嗎?那些晚上需要加班奮戰或者想要減肥的妹妹不放按照上面的方法嘗試一下吧,這幾道菜肯定既能滿足你的味蕾,又健康,讓你能夠快速補充消耗的能量,同時還不會讓你發胖。
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