怎麼吃肉才能不長胖呢 加這個東西就不會胖
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大口吃肉還是一樣瘦,只因在菜里加了這個,不僅不油膩,而且更美味,再吃多少都不胖!
白蘿蔔清爽解膩,能吸走肉菜中多餘的油脂,就算是五花肉,做出來也香嫩不油膩!
白蘿蔔還富含膽鹼物質,能有效促進脂肪分解。
海帶富含大量可溶性纖維,不僅能清理體內多餘的油脂,促進腸胃蠕動,幫助消化吸收,避免脂肪堆積。
鮮美的海帶不僅能健脾開胃,還能延緩衰老,愛美的你一定要多吃!
洋蔥不僅殺菌消毒、營養豐富,而且口感爽脆,搭配肉類,化解了油膩提升口感,簡直完美。
洋蔥富含維生素C和兩種特殊的營養物質,可以幫助提高胃腸道的張力,促進腸胃蠕動,減少人體對油脂的吸收。
炒肉時記得放些洋蔥,清新爽脆,吃多少都不怕胖。
板栗富含胡蘿蔔素、鐵、鈣等微量元素,沒事兒吃些板栗,不僅味道好,更是養胃的好幫手。
此外,板栗還富含纖維素,有效促進腸胃蠕動,幫助消化吸收,讓你的腸胃高效工作。
蓮藕富含粘液蛋白和膳食纖維,不僅能促進消化,加粗腸胃蠕動,而且還能減少人體對脂肪的吸收,讓你安心吃肉,不怕長肉!
山藥性甘味平,配上香嫩的肉,吃進胃中一點不油膩,再也不怕消化不良膩的難受了。
山藥中的澱粉酶等,不僅能保養脾胃促進消化,更是美容養顏的好手,以後燉肉就放山藥了,健康又美麗!
什麼?炒肉菜還能加醋?是的,炒肉時滴幾滴醋,醋有揮發功能,可以讓肉質更加軟嫩爽口。
下次炒肉菜,試試滴幾滴醋,不僅不串味,肉也更鮮嫩爽口,還能更開胃呢!
不過一定要注意啦,可別拿着醋就往菜裏澆,在鍋邊滴上兩三滴即可,千萬別手抖!
大蒜能去腥、提味,還能殺菌,炒肉千萬不能少。
炒肉時候丟幾顆大蒜,或是蒜泥,爆香後再倒入肉。炒出的肉鮮美不油膩!
不過一定要注意,患有胃潰瘍的朋友可千萬別多吃大蒜。
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