怎麼調理白髮 調理白髮的方法
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正常情況下,毛乳頭內有豐富的血管,爲毛乳頭、毛球部提供充足的營養,黑色素顆粒便順利合成。當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙,或雖然形成但因某種因素,不能運送到毛髮中去,從而使毛髮髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少、消失時,就會出現白髮。那麼怎麼調理白髮呢?一起來看看吧。
怎麼調理白髮
1.保持良好作息時間
顛倒的生物鐘也會導致濃密的黑頭髮突然生出白頭髮,所以保持良好的生物鐘很重要,如果能夠做得到,晚上十一點入睡,一個月後,你會發現不僅精神好,你的頭髮也很黑亮,人體循環是一個整體概念,牽一髮動全身,這點要記得。
2.保持良好的心情
釋放自己的壓力,不要過度沉浸於悲憤之中,要保持良好的心態,抒發自己不愉快的心情,要及時消化不良的情緒,以免鬱結於心。
3.用弱酸性洗髮水
如果是突然有白頭髮現象,應考慮是否是因爲洗髮水原因引起,最好的驗證方法就是換一瓶洗髮水,並且選擇弱酸性洗髮水。
4.保證營養攝入均勻
黑色素細胞在缺乏營養的情況下,無法制造黑色素供給頭髮,就會形成白髮。所以一定要保持營養的均衡,建議多吃蛋白質成分高的魚類,以及促進新陳代謝的維生素e的食品。
5.黑豆黑芝麻要多吃
在這裏講講吃的方式,黑豆最好的吃法是水煮,用來榨豆漿效果也可。而黑芝麻最有效的食用方法是炒過食用,有些人選擇吃膏狀或者糊狀也可,但是效果均不比炒過食用後效果好,一般建議是一天一勺,不用貪多。
6.手指按摩頭皮
梳子建議選擇天然木頭或牛角材質,比較不容易產生靜電,或拉扯損傷髮絲。不用梳具時,可以雙手手指代勞,一樣由前往後梳,並用指腹在頭皮上畫圈按揉,或輕敲整頭頭皮,都可促進頭部的氣血流動。如果頭皮某一區域頭髮變白、掉落特別明顯,可在這個地方加強按摩。
經過對上文的閱讀,相信大家對怎麼調理白髮已經有說了解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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