胃炎怎麼調理 胃炎的調理方法

胃炎是常見的消化道疾病，不良的飲食習慣是主要的致病因素，因此，想要治療胃炎也要從飲食着手。那麼胃炎怎麼調理呢？下面一起來了解一下吧。

胃炎怎麼調理

1.注意食物酸鹼平衡

當胃酸分泌過多時，可喝牛奶、豆漿，吃饅頭或麪包以中和胃酸；當胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。

2.忌辛辣食物、油膩感

辛辣食物、油膩感的食材非常容易對胃腸造成刺激，損害胃粘膜，加劇病況。因此胃病期內還要留意忌吃辛辣食物和油膩感的食材。

3.不易吃太多酸、甜的食物

甜食最容易產生過多的胃酸，傷害到胃粘膜；酸的食物少量食用也沒關係，如果過多也容易造成胃酸過多，導致胃炎胃痛。

4.注意營養平衡

日常食譜除忌食的之外，宜寬不宜窄，食物的種類儘可能吃得雜些，葷素搭配，稀稠結合，不要偏食，以保證各種營養素攝入，滿足機體需要。主食方面應細糧、雜糧混合吃，粗雜糧如小米、玉米、小豆、標準粉、標準米等，這些粗雜糧比精米、精面所含營養成分更全面在日常生活中可適當多吃些。另外，粗雜糧含食物纖維多，具有清理腸胃、通便排毒的功用。

5.忌酒煙

過多的吸菸和嗜酒也是造成胃病的病發原因之一，因此在胃病病發後一定要戒菸戒酒戒菸戒酒，防止刺激性胃腸，造成病況加劇。也有濃茶水、現磨咖啡這種刺激飲品也不必喝。

6.吃飯應細嚼慢嚥

細嚼慢嚥能充分發揮牙齒的機械作用和唾液分解澱粉、滑潤食團的作用，從而減輕胃的負擔。反之，狼吞虎嚥，大塊硬塊及粗糙纖維的食物入胃，不僅直接增加胃的負擔，而且還能刺激病竈處，導致胃病復發，增加病人病苦。

7.提升營養成分

多吃營養豐富的食材比如新鮮的蔬菜水果、生雞蛋、豆槳、豬瘦肉等，不但能補充人體營養成分，還能提升人體抵抗能力和免疫能力。對胃病的康復治療很有協助。

通過上文的介紹後，相信大家對胃炎怎麼調理已經有了更多的瞭解了，希望今天分享的內容可以幫助到大家。