血熱怎麼調理 血熱的調理方法
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血熱並不是我們理解的血液溫度高,而是指熱入血中,會有很多的症狀表現,口乾舌燥,愛出油都是血熱的症狀,血熱是一種症狀,那麼血熱怎麼調理呢?下面一起來看看吧。
血熱怎麼調理
1.食療
中醫認爲,蓮藕有清熱涼血的作用,無論涼拌、榨汁、清炒都可以,此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、螃蟹、鴨肉也是涼血之物。
2.皮膚護理
血熱者主要的美容問題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡,最好用清爽型的清潔護膚品,出門的時候也要做好防曬的護理,以免被曬傷。
3.運動鍛鍊
血熱的人不適宜做劇烈運動,要做溫和運動,例如瑜伽,靜態運動有利於調節體內血運,撫平情緒波動。
4.日常護理
血熱患者還需要注意日常的護理,例如:平時遮陽,少曬太陽,避免避免陽光暴曬。血熱的人本來就陽氣盛,也不宜做日光浴。因爲暴曬易吸收陽氣,會加重病情。
5.中藥調理
血熱導致人體發燥,火氣大,使人發熱,會出現出血癥狀,平時多喝點菊花水,或在醫生的指導下,服用中藥調理。
6.養成規律的生活生慣
良好的生活習慣是調理血熱體質的一大重點。對於血熱體質的人來說,應該避免熬夜、暴飲暴食等陋習,這些陋習很容易引發人體上火,對血熱體質的人來說,簡直就是雪上加霜。所以,在日常生活中,應該多注意自己健康的飲食習慣和規律的作息習慣,以保證身體的調理更順利的進行。
對於血熱體質的人,日常的調理很重要,只有得到正確的調理方式,身體才能恢復正常的健康狀態。上述講到的血熱調理方式,有需要的朋友可以嘗試一下。
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