雪燕的功效與作用 雪燕的食用方法
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一說到“雪燕”大家肯定會想到燕窩,其實雪燕和燕窩是二種不同的食材,雪燕是珍貴的植物木髓分泌物,是一種新型滋補養品。因泡發後晶瑩剔透與燕窩較像,故取名雪燕。下面我們就來說說雪燕的功效與作用吧。
雪燕的功效與作用
1、提高人體免疫力
抑制癌症之生長及轉移,並能調節人體膠原蛋白生長,使皮膚豐滿、緊實有彈性。
2、潤腸通便
雪燕中含有L-阿拉伯糖,本身是難以被消化道吸收的糖,在體內得不到利用的部分可從尿中排出,能消除便祕,還可以有效促進雙歧桿菌的生長。
3、促進兒童大腦發育
雪燕是特別適合青少年兒童食用的一種天然營養品,各種食材中含有大量的半乳糖,它是青少年大腦和身體發育時必需的營養成分。
4、防治肥胖、高血壓、高血脂
L-阿拉伯糖抑制身體脂肪堆積,因而可被用於防治肥胖、高血壓、高血脂等疾病。
5、保護皮膚
雪燕中含有D-半乳糖醛酸,爲一種天然糖醛酸,又稱玻尿酸,爲目前所公認的最佳保溼成分,可以改善肌膚乾燥,補給肌膚水分。
雪燕的食用方法
1、銀耳紅棗燉雪燕
銀耳用冷水或溫水泡1~2小時,泡發後,把銀耳黃色的根部去掉,掰成小朵。紅棗洗淨、去核。雪燕浸泡一天,至少12小時以上。再仔細將泡軟的雪燕的雜質去掉。
2、牛奶雪燕
雪燕5克清水浸泡10小時以上,清洗乾淨控幹水分倒入燉盎。隔水燉熟雪燕後加入牛奶,營養不流失。
3、蔓越莓幹燉雪燕
雪燕浸泡10小時後洗淨,倒入燉蠱,加水淹上雪燕,隔水燉40分鐘後,放入蔓越莓幹,調入 冰糖,再燉20分鐘。
4、木瓜燉雪燕
雪燕浸泡10小時後洗淨,木瓜洗淨去籽切蓋,將雪燕倒入木瓜內,加水淹上雪燕,放冰糖,蓋上木瓜蓋隔水燉40分鐘。
以上就是雪燕的功效與作用及其使用方法,希望對大家有所幫助!
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