做卷腹胃疼是怎麼回事 做卷腹胃疼怎麼辦
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卷腹是專門鍛鍊腹部的運動,因此在卷腹訓練之後,很多人都會腹部痠痛,這是肌肉痠痛的現象,也是十分正常的。但是也有一些人在做卷腹時發現了自己出現胃疼的情況,那麼做卷腹胃疼是怎麼回事?它是正常的嗎?
卷腹出現胃疼,是不正常的情況。
卷腹是專門鍛鍊腹部的運動,動用的肌肉也是腹直肌,但是正確的卷腹則並不會對胃部造成什麼不良刺激。因此,卷腹只會造成腹部的肌肉痠痛,而不會導致胃疼。
做卷腹胃疼一般是兩種原因:
飯後馬上做卷腹,身體的血液大部分都會流向肌肉和骨骼,此時腸胃血液量會變小,消化液分泌也會降低,從而影響了腸胃的消化。並且此時卷腹擠壓腹部,也更容易引起胃部不適,從而造成胃疼。
本身患有胃部疾病,如慢性胃炎或者消化道潰瘍等,在做卷腹時也會導致胃疼。
飯後不要立即進行卷腹訓練,而應當將訓練安排在飯後1-2小時之後,如果吃的不多,那麼也可以在正餐半小時後進行。
如果不是飯後運動導致,或者日常中也常有胃疼情況,那麼則考慮是胃部疾病導致,此時應當及時前往醫院檢查診治,以免延誤病情。
正確的進行訓練,包括不在空腹和飯後立即運動,那麼是卷腹不會導致胃病的。但是如果在飯後或者空腹時卷腹,那麼長期下去,很容易造成胃病。不僅卷腹如此,這對於任何運動都是一樣的。
卷腹是專門鍛鍊腹部的運動,因此在卷腹訓練之後,很多人都會腹部痠痛,這是肌肉痠痛的現象,也是十分正常的。但是也有一些人在做卷腹時發現了自己出現胃疼的情況,那麼做卷腹胃疼是怎麼回事?它是正常的嗎?
腹部肌肉痠痛疼痛表現在肚子表面,也就是肌肉處,而胃部疼痛則表現在肚子內部。因此如果發現卷腹時是肚子內部疼痛,應當引起警惕,最好往醫院檢查是否有腸胃問題。
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