產後便祕是什麼原因 產後便祕吃什麼好
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因爲產婦產後身體非常虛弱,所以產後便祕對於產婦的身體來說傷害非常大,毒素得不到排解就會推擠在身體裏,那麼大家知道產後便祕的原因嗎?接下來就來告訴大家產後便祕的原因。
1、由於產褥期胃腸功能減弱,腸蠕動慢,腸內容物在腸內停留時間長,使水分吸收造成大便乾結。
2、經過妊娠腹部過度膨脹,使腹部肌肉和盆底組織鬆弛,排便力量減弱。
3、產後人體虛弱排便力量減弱。所以產後經常有便祕現象。
4、飲食結構不合理,蔬菜、水果吃得少。
5、主要是胃腸功能減低,蠕動緩慢,腸內容物停留過久,水分被過度吸收。
6、是懷孕期間,腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。
7、分娩晚期,會陰和骨盆或多或少的損傷,通過神經反射,抑止排便動作。
8、產後飲食過於講究所謂高營養,缺乏纖維素,食物殘渣減少。
9、下牀活動不便,許多產婦又不習慣在牀上用便盆排便。
多吃番薯,可治便祕,使大便暢通易解,民間多有此經驗。《本草求原》亦有記載,認爲紅薯:“涼血活血,寬腸胃,通便祕,去宿瘀髒毒。”慢性便祕者食之尤宜。也可用鮮紅薯葉250克,加油、鹽炒菜吃,一次吃完,早晚空腹各吃一次,適宜大便燥結之人。
能潤腸通便,適宜腸燥便祕之人服食。選用古時《醫鏡》中桑麻丸方,以黑芝麻(炒)同冬桑葉等份爲末,蜂蜜調和爲丸,日服12~15克,1月而愈。
能滋陰補血潤腸,適宜體虛便祕者食用。《仁齋直指方》中介紹:“治老人虛人大便祕澀,阿膠二錢,連根蔥白三片,蜜二匙,水煎,去蔥,人阿膠、蜜溶開,食前溫服。”此法對產後虛弱,大便祕澀者亦宜。
能清熱、潤腸、解毒,適宜熱性便祕和習慣性腸燥便祕之人服食。以香蕉生食,每日2~3次,每次2支。
能滋液潤腸,適宜體虛之人腸燥便祕,也適宜慢性血虛便祕者服食。可用新鮮黑桑椹擠汁,每次服15毫升,每日2次;或用鮮桑椹2千克,絞汁,白砂糖500克,將白砂糖放入鋁鍋內,加水少許,小火煎熬,待糖溶化後加入桑椹汁,一同熬成桑椹膏。每日2次,每次15克,開水化服,連服1周。
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