生菜孕婦可以吃嗎
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懷孕期間，由於身體的原因，孕婦在飲食生活方面會有很多禁忌。平時營養價值很高的食物孕婦有可能也不能食用。那麼富含多種維生素的生菜孕婦可以吃嗎？
生菜孕婦可以吃嗎
生菜孕婦是可以吃的。
生菜富含多種營養成分，所含的纖維以及維生素比白菜都多。孕婦食用乾淨的生菜，能補充身體所需營養，加快腸道的消化與吸收，對身體是很有好處的。
孕婦吃生菜的好處
減肥瘦身
生菜除了含有多種營養成分之外，含水量也很高，脂肪含量也挺特別少。因此對於那些怕在懷孕期間身材走樣的準媽媽來說，生菜是一個不錯的選擇。不僅能補充身體所需營養，也能防止過度肥胖。
有利於潤腸排毒
生菜富含膳食纖維，能夠刺激胃液的分泌從而加速腸蠕動，促進食物的消化與吸收。所以孕婦食用生菜能夠加速身體的新陳代謝，有助於體內毒素的排出。
提高免疫力
生菜所含的干擾素誘生劑能夠刺激細胞產生干擾素，從而提高人體的機能。因此孕婦在懷孕期間食用生菜對於提高身體免疫力，抵抗病毒是很有好處的。
生菜孕婦可以多吃嗎
生菜孕婦不可以多吃。
生菜性涼，孕婦吃太多可能導致腹痛胃寒等症狀，對處於正在生長期的胎兒不好。因此孕婦在食用生菜時一定要適量，搭配其他營養物質一起食用效果會更好。
孕婦吃生菜的注意事項
1.購買的生菜可能含有農藥等化學成分，因此孕婦在食用前一定要將生菜洗乾淨。並且孕婦也不太適合生吃蔬菜，最好將其炒熟後再食用。
2.生菜性涼，孕婦食用過多可能導致胃寒，對身體產生影響，因此在食用生菜時一定要適量。
