皇帝柑孕婦吃多了有影響嗎 皇帝柑血糖高可以吃嗎
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買了些皇帝柑來吃,但嚐起來這種柑橘比普通的柑橘要甜的多,作爲孕婦來說,非常喜歡吃這個,但又怕吃多了對自身健康有影響,不知道皇帝柑孕婦吃多了會怎樣呢?
吃多對孕婦健康不利,可造成以下影響:
1、皇帝柑含有果酸、果糖,適量吃可增加胃酸分泌,有助於食物消化,但吃多大量的胃酸分泌會刺激腸胃,導致腹痛不適。
2、皇帝柑富含水分、膳食纖維素,少量吃些即可起到潤腸通便的作用,有助於緩解孕婦便祕的症狀,但吃多則容易吃些腹瀉的危害。
3、成熟後的皇帝柑糖分較高,適量吃補充能量,恢復精神,但吃多對孕婦控制血糖不利,容易誘發妊娠期高血糖的病症。
血糖高的患者在血糖穩定的情況下,可少量吃皇帝柑。
皇帝柑含有的糖分以果糖爲主,其糖類易於吸收消化,容易造成血糖升高,而皇帝柑患者在血糖不穩定的情況下,應適當控制水果的攝入量,避免影響病情發展。
等到血糖穩定,標準是:空腹時的血糖需要控制在140mg/dl以下,飯後的2小時血糖控制在180mg/dl以下,糖化血紅蛋白控制在7.5%以下,沒有經常出現高血糖或低血糖,再吃少量的皇帝柑爲好,而且不要在餐後馬上食用,吃皇帝柑的熱量應計入全天的總熱量中,同時應減少相應量的主食,一般200克水果可替代25克主食來換算。
2-3個爲宜。
孕婦適量食用皇帝柑可以開胃止嘔、生津助消化、潤腸通便、美容養顏,但不宜多吃,以免損傷牙齒,刺激腸胃引發不適,建議一天吃2-3個皇帝柑爲宜,同時再補充一些其他的蔬果,如草莓,櫻桃,葡萄,蘋果,香蕉等都是不錯的選擇,做到營養全面,飲食均衡豐富多樣化。
適量吃不會上火,還有助於降火。
皇帝柑性涼,水分又多,吃後可以生津止渴,緩解上火引起的口乾舌燥等現象,同時在皇帝柑橘瓣表面佈滿了一層橘絡,橘絡性涼,具有清火的作用,如本身體熱容易上火的人羣,建議吃的時候不要摘橘絡,一起吃比較好。
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