皇帝柑可以空腹吃嗎 血糖偏高能吃皇帝柑嗎
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早上起來口裏總覺得沒啥味道,想吃些清甜的皇帝柑開開胃,不知道這皇帝柑空腹狀態下能不能吃呢?
不建議吃。
在空腹期間人體胃酸濃度過高,此時不宜吃一些辛辣刺激、油膩、高糖、富含酸性的食物,以免刺激腸胃引發不適,而皇帝柑含有的果酸,吃後可刺激胃酸分泌,若空腹狀態下吃多的或本身腸胃功能較差的人食用,可能會導致腹痛、反胃、噁心等危害。
食用皇帝柑的最佳時間選擇在飯後1-2小時爲宜,不僅有助於食物消化,還能補充營養,提高飽腹感,減少零食和下一頓的熱量攝入,幫助減肥瘦身。
不可以。
本身血糖偏高的人不能吃含糖量較高、升糖指數快的食物,而皇帝柑含有的糖類主要是果糖,吃後很容易被身體吸收,加上其甜度高,含糖量也比較高,吃後很容易導致血糖的上升,因此不適宜血糖偏高的人吃。
血糖高的人吃一些番茄、黃瓜等低糖的食物代替水果,等到空腹時的血糖控制在140mg/dl以下,飯後的2小時血糖控制在180mg/dl以下,糖化血紅蛋白控制在7.5%以下,沒有經常出現高血糖或低血糖時,再吃皇帝柑爲宜。
能吃。
皇帝柑品種優良,其綠色的表皮一般爲成熟度不高的果子,但即使成熟度不高,它的味道也不同於其他柑橘,仍然會比較清甜脆爽,購買時可以嘗試一下,如碰到不好的品種,出現帶有酸味的現象,最好不要吃,以免過多的果酸攝入刺激腸胃,若是不酸的話,則可以放心吃,一般這種青皮的皇帝柑以廣東出產比較多見,而且上市時間較早,售價較貴。
暫無相剋食物。
皇帝柑不含有毒成分,適量食用可以開胃止嘔、生津助消化、潤腸通便、美容養顏、提高抵抗力等,日常搭配其他健康食物都是沒問題的,但不建議和以下食物同吃過多:
皇帝柑含有豐富的膳食纖維,適量食用可以起到促進腸道蠕動、加速糞便排出的作用,但是此時若是再大量食用其他富含粗纖維的食物,會增加消化難度,影響腸道消化功能,甚至引發腸胃不適的現象。
生活中常見的富含粗纖維的食物有:梅乾菜、竹筍乾、豆角幹、奇亞籽、辣木籽、蘭香子、芝麻等。
皇帝柑含有豐富果糖、果酸等成分,食用後可以促進胃酸分泌,若搭配一些具有促進胃酸分泌的食物短時間內同吃過多,容易使體內胃酸含量更多,從而刺激腸胃引發不適,如酸棗、山楂、果丹皮、八仙果、藍莓、檸檬、柚子、香蕉等,建議與皇帝柑相隔1小時後吃爲宜。
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