皇帝柑吃多了會上火嗎 皇帝柑吃多了會怎樣
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買了些皇帝柑來吃,但很多人都說柑橘類水果吃了容易上火,不知道這皇帝柑吃多了會不會容易才行上火的現象呢?
可能會出現類似上火的症狀。
皇帝柑富含水分、膳食纖維、維生素C、果酸、果糖等營養成分,適量食用有一定的生津止渴、開胃下氣、寬胸止嘔、潤腸通便等功效,而且其性涼,吃後可增加體內的寒涼之氣,一般適量食用並不會出現上火的症狀。
但皇帝柑果酸、果糖含有的量不低,吃多了對口腔和腸胃易造成刺激,容易引發牙齒痠痛、口腔潰瘍、腹痛、腹瀉等上火不適的症狀。
吃多了皇帝柑可能會出現以下現象:
皇帝柑其中含有豐富的糖分,比較滋膩,如果食用過多,會有礙脾胃的正常運化,導致脾胃溼熱,從而可能會引起一系列上火症狀,如:咽喉疼痛、紅腫、舌紅苔黃等。
皇帝柑吃多了也不宜消化,會增加腸胃負擔,加上其富含膳食纖維,會促進腸胃蠕動,容易引起食用者出現腹痛、腹瀉、消化不良等不適症狀。
正常情況下吃皇帝柑是不會長胖的,而且其熱量較低,100克可食用部分含有的熱量是44大卡,脂肪含量也比較少,還含有蛋白質、碳水化合物、維生素、纖維素等營養成分,食用後可以增加飽腹感,減少對其他食物熱量和脂肪的攝入,有利於幫助減肥瘦身,但若是長期大量吃,平時飲食也屬於高熱量的攝入,則容易使人長胖,因爲皇帝柑同時還具有開胃,促進消化的功效。
如果吃皇帝柑過多有腹脹的症狀,需要暫停進食,可以適當進行室內活動,用熱毛巾或者熱水袋做腹部熱敷,增加胃蠕動的速度,不要坐着,也不要躺着,可以用手進行肚臍周圍,或者下腹部順時針方向的按摩,促進腸蠕動。
如果吃的特別多,胃脹厲害而且有往上反的症狀,也可以在醫生指導下服用胃腸動力藥物。平時要注意規律的進食,不要暴飲暴食,避免積食。
根據自身情況決定。
1、如果是健康人羣,一天食用皇帝柑的分量最多可到500克,大約是3個皇帝柑的量。
2、但如果本身有胃酸分泌過多、腹瀉腹痛不適、糖尿病人羣、老人及幼兒消化功能差的人,需少吃或不吃爲好,以免導致身體不適,加重病情。
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