經期能吃山楂嗎 經期能否吃山楂

山楂，含有豐富的蛋白質、氨基酸，以及鈉、鉀、錳等礦物質；且果膠含量居所有水果之首。而果膠，有降低膽固醇和血糖、預防膽結石的功效；據最新研究，果膠還有防輻射的作用。另外，山楂中還有大量的膳食纖維，可促進腸道蠕動和消化腺的分泌，利於食物的消化和廢物排泄。那麼，經期能吃山楂嗎？接下來就爲大家解答這個問題。

經期能吃山楂嗎

一般來說，經期是可以適量吃山楂的，但不建議過量食用。山楂，酸甜可口，且有活血化瘀、開胃消食的功效，對於血淤型痛經的女性，在經期可適當吃一些山楂，能夠幫助經血順暢排出，緩解痛經。但是，山楂是一種活血化瘀的食物，如果在經期時食用，會導致月經量多，以及大出血的情況；從而引起女性出現貧血的症狀。所以，在經期吃山楂，對身體的傷害是較大的；且經期除了不能吃山楂外，很多活血化瘀的食物不建議多食，以免危害身體健康。

知識拓展：山楂的作用

1、保護血管

因爲山楂具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力，以及降低血壓和膽固醇、軟化血管的效果。並能有效預防動脈粥樣硬化、高血脂、冠心病、心絞痛等心血管疾病的發生。山楂中含有的山楂黃銅、三萜稀酸，能夠起到降血壓的作用。

2、促進消化

因爲山楂中含有脂肪酶，不僅能促進脂肪消化，還能促進胃消化酶的分泌，進而起到促進消化的作用。此外，山楂對胃腸功能具有一定調節作用，能夠起到改善腸胃功能的作用。據現代藥理研究發現，山楂有抗菌、消炎的作用。

3、美白抗衰

因爲山楂中含有豐富的維生素C以及黃酮類物質，其中維生素C可以抑制絡氨酸酶的形成，間接抑制黑色素的形成，減少黑色素的沉澱，淡化黑色素，進而起到美白的作用；而黃酮類物質有減少自由基、抗氧化的作用。

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