女生經期可以吃山楂嗎 經期吃山楂有什麼好處
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山楂的味道酸甜可口，是很多女性的頭心好，但是，女性在經期可以吃山楂嗎？來例假能吃山楂嗎？經期吃了山楂會怎麼樣？一起來了解下經期可以吃山楂嗎。
經期可以吃山楂嗎
女性在經期的時候，是可以適量的吃些山楂的，山楂不僅味道酸甜可口，還有豐富的食療價值，只要吃的方式恰當，還具有調理月經的功效。
經期吃山楂的好處
1.活血化瘀
山楂具有活血化淤的作用，血淤型痛經的女性朋友們，在經期適量的吃些山楂，可以讓幫助經血通暢，待經血排出流暢時，就可以減輕痛經症狀。
血淤型痛經者，經血顏色暗，伴有血塊，通常在行經期的第1-2天，或是經前的1-2天時，會出現小腹疼痛現象。
2.開胃消食
山楂味道酸甜，具有非常好的開胃消食作用，尤其是對消肉食積滯作用更好，經期若出現消化不良，或是食慾不振，可以適量山楂來促進消化，振奮食慾。
3.抗衰老
山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，有效增加人體的免疫力，具有抗衰老，與預防癌症的功效。
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