減肥能吃山楂嗎 減肥可以吃山楂嗎
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減肥能吃山楂，減肥期間要適當的吃山楂，不要吃太多山楂，以免對減肥的效果產生影響。
山楂能用於調理人的脾胃，促進食物消化和吸收，達到消積健脾以及活血化瘀的功效，能促進全身的新陳代謝，通常在減肥期間適當吃點山楂，能達到養生保健的效果，促進腸道的蠕動，山楂的裏面含有解脂酶，可以讓身體裏面的脂肪快速的分解掉。但是吃太多的山楂，通常可以促進消化液的分泌，會導致食慾明顯的增加，食慾明顯增加之後，可能會加重到腸胃的負擔，食用山楂量過多，會對減肥的效果造成影響，在減肥期間只要控制好山楂的食用量，就不會影響減肥效果。
減肥需要循序漸進的過程，減肥期間要有足夠耐心，不要吃高熱量食品，不要暴飲暴食，一日三餐要定時定量，多吃粗纖維豐富的食品，比如綠色蔬菜和新鮮水果。
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