白蘿蔔血糖高可以吃嗎 白蘿蔔血糖高能吃嗎
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血糖高的人,平時飲食有很多忌諱,若是血糖控制不好,還會引發其他併發症。那麼,白蘿蔔血糖高可以吃嗎?
白蘿蔔血糖高可以吃嗎
血糖高的可以吃白蘿蔔,因爲白蘿蔔含糖量少,水分多,富含維生素和纖維,適合糖尿病人食用。烹飪有不同的方法。最好直接蒸熟,切忌煎或炸。胡蘿蔔,也就是胡蘿蔔,有一定的糖分,吃胡蘿蔔後容易導致血糖升高。
因此,高血糖患者在選擇食物時,要注意熱量、含糖量、含油量相對較低的食物,而綠葉蔬菜的攝入可以不受限制,即含糖量和熱量低的食物可以多吃,熱量高的食物少吃。除了蔬菜,還有水果可以選擇。比如一些含糖量高的水果就不適合糖尿病患者食用,比如香蕉、橘子、葡萄等。這些水果都是甜的,要控制攝入量甚至不吃。含糖量、熱量和升糖指數較低的水果,如西紅柿、獼猴桃、山楂、草莓等。含有較多水分和較少糖分,適合糖尿病患者食用。
當血糖達到一定程度時,可以通過有效的運動來控制,但血糖高了就沒必要運動了。血糖過高時,運動不僅不能降低血糖,反而會進一步升高。希望這篇回答能幫助到您。
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