血糖高可不可以吃胡蘿蔔 血糖高能不能吃胡蘿蔔
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在日常生活中,很多人都會出現血糖高的現象。給患者的身體造成了傷害,也嚴重影響了生活和工作。血糖高的人在飲食上要十分的注意,因爲飲食非常直接的控制着人身體的血糖值。那麼,血糖高可不可以吃胡蘿蔔?
血糖高可不可以吃胡蘿蔔
血糖高的患者可以吃胡蘿蔔。胡蘿蔔是一種蔬菜類,富含維生素和微量元素,特別富含維生素a、維生素c、維生素e,具有明目養肝的功效,對提高視力有一定的幫助。胡蘿蔔中還含有粗纖維,具有通便、改善便祕的效果,能增加飽腹感。提高機體免疫力,防止動脈血管硬化有一定的好處。
雖然是適合糖尿病人的蔬菜類,但請注意胡蘿蔔中也含有糖類。吃太多的話血糖也會上升,所以最好控制攝入量,每天吃200克。除胡蘿蔔外,糖尿病人平時還可以多吃芹菜、洋蔥、苦瓜等蔬菜類。對維持血糖穩定有好處。
日常要少食多餐,避免暴飲暴食。平時要適當的進行體育鍛煉身體。有利於血糖的降低,也可以提高身體的免疫力。希望這篇回答能幫助到您!
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