血壓高可以吃白蘿蔔嗎 吃白蘿蔔可以降血壓嗎
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每個人都希望自己有個健康的身體,所以人人都特別關注健康問題,控制疾病要從日常的生活做起,養成良好的飲食習慣,目前,高血壓的發病率在每年都處於攀升的趨勢,如何能夠穩定血壓成了很多人追問的問題,那麼血壓高可以吃白蘿蔔嗎?吃白蘿蔔可以降血壓嗎?
吃白蘿蔔可以降血壓嗎
白蘿蔔有一定的降血壓作用。 白蘿蔔中含有大量的辛辣成分芥子油,這種物質能夠幫助促進脂肪類物質的新陳代謝,適量食用白蘿蔔可以幫助穩定血壓,降低血脂,軟化血管。
高血壓吃白蘿蔔可以嗎
1、白蘿蔔中含有豐富的維生素C,具有擴張血管的作用,能夠幫助降低血壓。
2、其所含的鉀,對血管損傷有防護作用,有助於對抗鈉的升血壓作用。
3、蘿蔔中的澱粉酶,氧化酶可以分解食物中的脂肪和澱粉,促進脂肪代謝,能夠降低膽固醇,防治冠心病。
高血壓吃白蘿蔔要注意什麼
1、白蘿蔔的皮中含有較多的蘿蔔素,這是一種含硫化合物,對降血脂,穩定血壓有好處,所以在吃白蘿蔔的時候,最好連皮一起吃。
2、由於白蘿蔔性偏寒涼,且利腸,所以脾虛泄瀉者應該慎食或少食蘿蔔。
3、蘿蔔與蘋果,橘子,葡萄,菠蘿等水果同時易誘發甲狀腺腫;與胡蘿蔔同食降低營養價值;與黃瓜,動物肝臟同時破壞維生素C;與人蔘同食易積食滯氣,還會降低滋補藥的藥效。
溫馨提示:蘿蔔性偏寒涼而利腸,脾虛泄瀉者慎食或少食,胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者忌吃。
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