月經前幾天體重會增加嗎 月經前幾天體重該會增加
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最近，月經來了。月經前幾天，爲什麼總覺得身體會腫，衣服和鞋子似乎是消耗的。顯然，早上很適合，同樣的情況通常發生在月經前一週左右。女人每個月都會有幾天感到不舒服，那麼月經前幾天體重會增加嗎？
月經前幾天體重會增加嗎
月經前幾天體重會增加。女性的生理週期也會對體重產生影響，事實上，根本不必如此悲傷和快樂，這完全是體內的雌激素。一般來說，在月經前一週左右，由於激素的影響，體內會有更多的水分滯留，然後體重就會增加。在其他時候，體內的水分含量會恢復到正常水平，尤其是在月經一週後。一般來說，新陳代謝會稍微快一點，體重變化會更大。
注意，在月經期間，儘量不要吃糖果、高熱量食物等，因爲這些食物的熱量很高，會導致肥胖。即使這些食物很好吃，也要少吃！別擔心，可以在月經後多吃點。如果想避免或緩解這種情況，可以做一些低卡路里的甜點來滿足渴望，月經結束後一週左右是減肥的最佳時間。
在日常生活中，要養成一個良好的生活和飲食習慣。希望這篇回答能夠幫助到您。
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